Simon Halperin

Avec deux séances de yoga hebdomadaires, Conserto offre une parenthèse relaxante à ses collaborateurs. Conserto est une société qui propose des prestations de conseil et d’expertise informatique. Son état d’esprit “Positive Technologie” se retrouve dans sa façon de concevoir son métier, manager, animer et créer du lien avec les salariés et les clients. Retrouvez ci-dessous l’interview de Nina, référente CSE et d’Estelle, directrice des ressources humaines de l’entreprise.

Pourquoi avoir développé le bien être au bureau ?

La féérie est au cœur de la philosophie de l’entreprise. Au-delà des engagements professionnels, l’objectif est de surprendre, donner le sourire aux gens et surtout de développer un sentiment d’appartenance à l’entreprise. Le bien être est donc un des axes importants de cette philosophie.

En tant qu’élue du CSE, lorsque la crise sanitaire est arrivée et avec le télétravail qui prenait une place plus importante, il nous paraissait justifié avec les autres élus de trouver des idées nouvelles pour que les collaborateurs puissent se divertir, s’activer, prendre soin d’eux tout en ayant la possibilité de voir leurs collègues à distance.

Comment se déroule une séance avec Yoburo ?

Toutes les semaines les salariés sont librement invités à se connecter sur la plateforme visio pour participer aux deux séances hebdomadaires, une le soir pour un yoga doux et une le midi pour un yoga plus tonique. Le matériel nécessaire se résume à un tapis, quelques coussins pour aider dans certaines postures et une tenue confortable.

Chaque séance démarre avec un moment d’ancrage et d’échauffement des muscles. Puis, on enchaîne sur le cœur de la pratique avec différentes postures. Eva, notre prof dédiée, s’adapte au niveau de chacun et ses explications sont suffisamment claires et précises pour que l’on puisse facilement reproduire les mouvements chez soi.

A la fin de la séance, 5 à 10 minutes sont consacrées à un moment de détente et de relaxation. Il y a également un temps d’échange rapide où chacun peut exprimer ses impressions sur la séance et poser des questions à la prof.

Enfin, des séances thématiques sont proposées en début de mois et permettent aux salariés de découvrir différentes pratiques autour du yoga (Yin Yoga, yoga sur chaise, méditation, travail sur la respiration, etc.)

Durant cette période particulière, quels sont les bénéfices pour les collaborateurs ?

Ces séances permettent aux salariés de se retrouver dans un cadre différent du travail et sont de vrais moments de bulles de bien-être, de bienveillance et de partage. Ils ont la possibilité à la fois de se relaxer avec les différentes techniques partagées par la prof ainsi que d’étirer et de tonifier les muscles qui pourraient être endoloris par les postures du télétravail.

Une des participantes nous a exprimé le fait que ces séances lui avaient permis de diminuer ses crises d’angoisses et cela nous encourage d’autant plus à perdurer ces pratiques.

Yoburo présente son podcast, le Café des Sports !

Le sport est au coeur de l’activité de Yoburo, qui développe des cours de sport et de bien-être pour les collaborateurs en entreprise. Créer ce podcast était l’occasion d’aller encore plus loin et de comprendre les raisons profondes qui lient les individus au sport.

Lancé au mois de Mai 2021, le Café des Sports est un espace d’échanges et de discussions passionnées avec des acteurs et actrices du monde du sport, des amateurs et amatrices passionnés. Venez découvrir comment le sport imprègne leur vie !  

Le sport procure des émotions uniques et se vit différemment pour chaque personne. Alors, quelle est la recette secrète et exaltante du sport ? Comment arrive-t-il à fédérer, dynamiser et passionner autant de personnes diverses, que l’on soit sportif professionnel, pratiquant régulier ou simple fan ? 

Simon Halperin, co-fondateur de Yoburo, reçoit des sportifs, entrepreneurs, journalistes ou autres acteurs du monde du sport pour découvrir leur vie et leur passion pour le sport. 

Chaque semaine, découvrez un nouvel épisode.

Les épisodes déjà publiés :

1- Matthieu Stefani – CEO de CosaVostra et créateur du podcast Génération Do It Yourself

Matthieu est un entrepreneur multi-récidiviste et passionné de sport. Depuis plus de 15 ans, il entreprend dans la tech et co-fonde CosaVostra en 2011, une agence de conseil en stratégie digitale. Il est aussi le créateur du podcast Génération Do It Yourself, lancé en Février 2017, qui analyse le succès des entrepreneurs d’aujourd’hui. 

Fan de sport, Matthieu a consacré sa jeunesse au hockey sur glace et a réussi à se hisser parmi les semi-professionnels grâce à un travail acharné. 

Aujourd’hui, il s’investit avec passion dans les sports individuels comme la natation, la course à pied et le vélo. Que ce soit pour ses équipes ou au niveau individuel, le sport est pour lui un moyen d’équilibrer sa vie professionnelle et personnelle. 

Fervent partisan du sport au bureau, Matthieu estime que le sport doit rester une source de plaisir afin d’en tirer un maximum de bienfaits au travail. 

Pour l’écouter, cliquez sur ce lien !

2- Margot Dumont – Journaliste chez beIN SPORTS

Margot est journaliste sportive chez beIN SPORTS depuis la création de la chaîne il y a neuf ans. Fan de foot depuis son plus jeune âge, elle s’est toujours donné les moyens pour réaliser ses rêves. Des terrains de foot aux plateaux TV, Margot est une passionnée qui sait où elle va. 

Pour elle, du journalisme au sport, il n’y a qu’un pas. Elle assimile la relation entre un journaliste et son rédacteur en chef à celle d’un joueur et de son entraîneur. Si le micro est son outil de travail, ses crampons lui permettent de rendre ses interventions concrètes. 

Entre passion, excitation et dépassement de soi, Margot nous raconte son parcours inspirant où le ballon rond n’est jamais loin ! 

Pour l’écouter, cliquez sur ce lien !

3- Pierre Rabadan – Adjoint à la Maire de Paris en charge du sport, des Jeux olympiques et paralympiques

Pierre est adjoint à la Maire de Paris depuis 2020, en charge du sport, des Jeux olympiques et Paralympiques. 

Le sport est un domaine qu’il connaît particulièrement bien pour avoir été rugbyman professionnel. Originaire d’Aix-en-Provence, il y apprend à jouer au rugby avant de donner un élan à sa carrière en intégrant le Stade Français à Paris, au sein duquel il joue 17 saisons de suite. 

Considéré comme « le mec de gauche du rugby », il entame une carrière politique à sa retraite sportive. Au quotidien, il combine son amour du sport et ses convictions politiques, persuadé que la pratique sportive est plus que jamais essentielle. 

Pour l’écouter, cliquez sur ce lien !

4- Perrine Fages – Avocate de l’extrême

Perrine est une avocate de l’extrême ! Si le sport a toujours fait partie de sa vie, c’est quand elle s’expatrie au Moyen-Orient pour le travail qu’elle accélère sa carrière sportive et les kilomètres à parcourir. 

Avide de défis, après avoir pratiqué pendant de nombreuses années l’équitation, elle se lance dans le vélo et les courses longues distances : marathon, ironman, enduroman, et bien d’autres. 

Très organisée, elle jongle entre son métier d’avocate et ses entraînements sportifs qui occupent tout son temps libre. Perrine est une femme inspirante qui a décidé de vivre plusieurs vies à la fois et qui forge le respect par sa combativité, sa résilience et son goût pour l’effort ! 

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5- Gianni Mina – Ancien joueur de tennis professionnel et n°1 mondial junior

Gianni Mina est un tout jeune retraité des terrains de tennis. N°1 mondial chez les juniors, Gianni s’est fait un nom en 2010 après sa rencontre face à Nadal à Roland Garros. Trop vite annoncé comme le nouvel espoir du tennis français, Gianni n’a pas réussi à faire décoller sa carrière comme il le souhaitait. Expatrié aux Etats-Unis dès 2012, il continue à s’entraîner et réussi à se hisser à la 219ème place du classement. 

En 2017, de multiples blessures freinent ses entraînements et sa progression. Il décide à 29 ans de raccrocher les raquettes et de partir vers de nouveaux horizons, où le sport n’est plus central mais toujours présent. 

Animé par le plaisir du jeu et la communion avec le public, ses études à Sciences Po lui ouvrent une nouvelle voie vers le monde de l’entreprise. Il souhaite y insuffler les valeurs du tennis qui lui sont chères tout en conservant l’optimisme et la passion qui le caractérisent. De son rôle sociétal à l’éducation en passant par le développement de la capacité de travail et l’importance du collectif, le tennis a profondément marqué Gianni et l’accompagne aujourd’hui au-delà des terrains. 

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