Respiration en entreprise

L’atelier

RESPIRATION

Notre atelier de respiration a pour principal objectif d’aider les collaborateurs à maîtriser pleinement leur respiration pour mieux gérer leurs émotions et leur stress au quotidien, afin d’être plus sereins et performants au travail.

Présentation de l’atelier respiration

Notre atelier de respiration est une activité QVT qui permet aux collaborateurs de découvrir et de reproduire des techniques de respiration simples et efficaces pour :

gérer plus facilement les situations professionnelles stressantes ;
accroître leur niveau d’énergie et d’efficacité au travail ;
mieux contrôler leurs émotions ;
se détendre mentalement et physiquement...

Cet atelier offre aux participants l’opportunité d’apprendre et d’expérimenter de nombreuses techniques de respiration profonde, consciente et complète (respiration carrée, rectangulaire, triangulaire, énergisante, thoracique, abdominale, et bien d’autres encore !). Une fois que les collaborateurs ont acquis la maîtrise de ces techniques, ils peuvent les pratiquer de manière autonome ultérieurement, que ce soit sur leur lieu de travail ou chez eux, en fonction de leurs besoins individuels.

Notre atelier de respiration est animé par des professionnels expérimentés qui adaptent leur approche aux besoins spécifiques de chaque participant. Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à l’atelier.

Les bénéfices de l’atelier de respiration en entreprise

Notre atelier de respiration est une action en faveur de la qualité de vie au travail (QVT) qui apporte de nombreux avantages aux collaborateurs et aux entreprises :

Préservation de la santé physique des collaborateurs : renforcement du système immunitaire, amélioration du sommeil, de la digestion, de la fonction respiratoire, etc.
Préservation de la santé mentale des collaborateurs : meilleure gestion du stress et maîtrise des émotions, plus grande confiance en soi, etc.
Amélioration des performances des collaborateurs : meilleure capacité de concentration, plus grande efficacité et motivation.
Augmentation de la productivité.
Renforcement d’une culture d’entreprise axée sur le bien-être au travail...

Le professeur du moment

Pour Oriane, naturopathe et professeure de méditation, la respiration est une source d’apaisement qui permet de calmer le corps et le mental. « Il y a de nombreux bienfaits à pratiquer la respiration en entreprise : moins de stress, plus de détente et de bien-être et davantage de conscience de son corps et de son esprit ». Pour en savoir plus sur Oriane, voici son interview !

L'accompagnement Yoburo

Depuis 2017, nous accompagnons les entreprises à améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail de leurs employés. Nous concevons et organisons des programmes QVT sur mesure pour répondre aux besoins de chaque entreprise. Nos services sont disponibles partout en France en présentiel ou à distance.

Programme sur mesure

Nous nous adaptons à vos besoins, vos envies et aussi à ceux de vos collaborateurs.

Intervenants certifiés

Nos intervenants sont des professionnels passionnés et diplômés qui s’adaptent toujours aux pratiquants.

Durée variable

Vous choisissez vos jours et vos horaires. Yoburo, c’est la souplesse au service du mieux-être de vos collaborateurs !