Vivez les JO 2024 avec Yoburo :
Pour une Santé et un Bien-être Olympique
Énergie Olympique en Entreprise : Libérez le Potentiel avec Yoburo, la Solution Sport, Santé et Bien-être !
Les JO en entreprise
Avec l’approche imminente des Jeux Olympiques de Paris 2024, saisissez l’opportunité d’engager votre entreprise dans un voyage vers le bien-être, la cohésion d’équipe et l’excellence.
C’est aussi une raison de plus de soutenir la Grande Cause Nationale de 2024, “Bouge Chaque Jour !”, lancée par le gouvernement et qui vise à encourager et inspirer les Français à adopter un mode de vie plus actif en intégrant des activités physiques régulières dans leur quotidien, favorisant ainsi la santé et le bien-être.
1. Amélioration de la santé physique et mentale
Favorise un mode de vie actif, réduisant les risques de maladies et le stress.
2. Renforcement de l'esprit d'équipe
Les activités sportives renforcent les relations entre collègues, favorisant une meilleure collaboration.
3. Augmentation de la productivité
Des employés en meilleure santé sont plus concentrés, énergiques et productifs.
4. Image de marque positive
Montre l’engagement de l’entreprise envers le bien-être des employés, améliorant son image de marque.
5. Attraction et rétention des talents
Des programmes de bien-être attractifs contribuent à attirer et retenir les talents.
6. Fierté d'entreprise
Participer à des activités spéciales pour les JO renforce le sentiment de fierté d’entreprise, motivant les employés.
Votre programme avec Yoburo
Nous proposons un éventail de conférences et d’ateliers axés sur le sport et le bien-être en entreprise, conçus pour booster vos équipes.
Mettez vous dans la peau d’un athlète pour votre mieux être au quotidien.
1. Atelier : Cohérence Cardiaque
2. Conférence : Nutrition en Entreprise
3. Conférence : Gestion du Sommeil
4. Atelier : Concentration
À travers ces exemples de conférences et ateliers pratiques, Yoburo vous propose de plonger au cœur d’un programme pour une santé d’athlète.
Profitez de 30 minutes d’activité par jour pour votre corps et votre esprit.
1. Atelier : Gym Douce / Éveil Musculaire
2. Atelier : Yoga sur Tapis
3. Ateliers : Taï Chi / Boxe
4. Atelier : Circuit Training
+ Tests d’évaluation de la condition physique de vos équipes
La Grande Cause Nationale 2024 “Bouge chaque Jour” a été initiée par le gouvernement pour encourager l’activité physique et sportive. C’est dans cette optique que nous ajustons nos programmes afin de soutenir cette initiative, vous permettant ainsi de participer à une activité bien-être et sportive chaque jour.
1. Conférence avec un athlète : Profitez de l’expérience et du savoir-faire d’un athlète pour découvrir les avantages du sport et du bien-être, tout en mettant l’accent sur le développement de la concentration mentale.
2. Conférence sport et entreprise : Découvrez comment utiliser les bienfaits du sport dans le monde du travail : performance, cohésion d’équipe et leadership.
JO PARIS 2024
Tous les ateliers et conférences sont modulables selon vos besoins et peuvent être accompagnés au préalable d’un test d’évaluation de la condition physique de vos collaborateurs. N’hésitez pas à nous contacter.
En savoir plus :
- Paris 2024 : Performance Sportive, Motivation et Leadership
- Respiration et Gestion du Stress : Adoptez les outils et les techniques utilisés par les athlètes olympiques pour mieux appréhender et gérer le stress au quotidien en milieu professionnel. Bénéficiez de conseils visant à améliorer votre hygiène de vie, couvrant des aspects tels que le sommeil, l‘alimentation, et l’activité physique, des pratiques essentielles pour favoriser votre bien-être au travail et vous préparer aux challenges de manière olympique.
- Nutrition en Entreprise : Découvrez les secrets nutritionnels des athlètes et apprenez comment intégrer une alimentation saine et équilibrée dans votre quotidien professionnel. Comprenez comment mieux appréhender les repas de la journée, et identifiez les aliments essentiels pour maintenir une forme optimale. Explorez également des recettes saines et faciles à reproduire au quotidien, inspirées des régimes d’athlètes d’élite.
- Gestion du Sommeil : Reconnaissez les bienfaits d’une gestion du sommeil optimale, une pratique adoptée par les athlètes en préparation olympique. Partageons des conseils pratiques pour éviter la somnolence et la fatigue quotidienne, en abordant des aspects tels que la physiologie du sommeil, l’alimentation spécifique, l’activité physique adaptée, et bien plus. Une conférence idéale pour comprendre les enjeux du sommeil et optimiser votre performance au travail avec l’énergie des champions olympiques.
- Cohérence Cardiaque : Plongez dans une séance de cohérence cardiaque inspirée des techniques utilisées par les athlètes olympiques. Découvrez comment cette pratique procure un sentiment immédiat de bien-être et d’apaisement en faisant baisser le niveau de cortisol, l’hormone du stress. Apprenez à recentrer vos émotions, à réduire l’anxiété à l’approche d’événements majeurs en milieu professionnel, tels que des réunions importantes. Un atelier essentiel pour prendre de la hauteur émotionnelle face aux défis du quotidien.
- Concentration : Participez à l’atelier de concentration conçu pour vous enseigner les techniques de maîtrise de l’attention et de la respiration, inspirées des pratiques des athlètes olympiques. L’objectif est de vous aider à mieux gérer vos pensées et votre stress, en prenant conscience de vos freins et résistances intérieures. Atteignez un état de flow permettant le calme et l’efficacité, des qualités indispensables pour affronter les défis professionnels avec la détermination des champions olympiques.
- Gym Douce / Éveil Musculaire : Rejoignez une session spéciale d’éveil musculaire inspirée par les pratiques des athlètes olympiques. L’objectif est de s’échauffer, de dynamiser les muscles et les articulations tout en apprenant à gérer les tensions physiques en douceur. Que vous optiez pour une séance matinale revigorante ou une pause dans la journée, cette expérience permettra à chacun de maintenir sa forme et de (re)gagner en énergie, adaptée à son propre rythme.
- Pilates : Découvrez une séance de Pilates conçue pour s’adapter à tous, inspirée par les principes de concentration, d’équilibre et de respiration des athlètes olympiques. L’objectif est de développer harmonieusement votre musculature, d’améliorer votre posture et votre souplesse. Idéal pour se muscler en douceur, les exercices variés vous permettront de vous tonifier et de vous affiner, suivant le chemin des champions olympiques.
- Yoga sur Tapis : Plongez dans le yoga sur tapis avec une approche inspirée par les athlètes olympiques. Cette pratique propose des poses douces ou dynamiques, favorisant une maîtrise accrue de la respiration et des outils de relaxation. Le yoga travaille le corps et l’esprit pour une détente optimale et une meilleure concentration. Nous sommes à votre écoute pour adapter les séances à vos besoins et à votre niveau, offrant une expérience olympique de bien-être en entreprise.
- Circuit-Training : Relevez le défi du circuit-training conçu pour tous les niveaux de sportifs, inspiré par les préparations physiques des athlètes olympiques. Cette session comprend des exercices variés visant à travailler l’endurance et le renforcement musculaire. Le cours est structuré sous forme de circuit avec différents ateliers, stimulant votre détermination et favorisant le dépassement de soi, à la manière des athlètes qui se préparent pour les Jeux Olympiques.
- Cuisse-Abdos-Fessiers : Participez à un cours de renforcement musculaire inspiré par les disciplines olympiques, mettant l’accent sur le bas du corps. Le travail se concentre sur le renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), des fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que des jambes, en suivant les principes de renforcement adoptés par les athlètes d’élite.
- Renforcement Musculaire : Explorez une séance de renforcement musculaire conçue pour tonifier et muscler votre corps de manière globale, inspirée par les méthodes des athlètes olympiques. Par des exercices variés, l’objectif est de travailler sur un ou plusieurs groupes musculaires en même temps, développant ainsi votre tonicité et améliorant votre posture, à l’image des champions olympiques.
- Stretching : Plongez dans une séance de stretching inspirée par les athlètes olympiques. L’objectif est de détendre, d’assouplir et d’étirer les différents groupes musculaires. Apprenez à regagner en énergie au cours de la journée tout en prévenant les risques de TMS. Ces séances conviviales peuvent avoir lieu en présentiel dans une salle de réunion ou en visio en télétravail, sans nécessiter de matériel particulier. Vous pouvez même garder votre tenue de travail.
- Préparation Running : Participez à une séance de préparation running conçue pour vous préparer au mieux avant le jour J, suivant les conseils nutritionnels et les exercices de renforcement musculaire utilisés par les athlètes olympiques. La session comprend une course de 1h ou 1h30, accompagnée d’étirements et d’exercices spécifiques, offrant une préparation complète pour atteindre vos objectifs avec l’esprit des athlètes olympiques.
- Boxe avec Yoburo : Plongez dans la boxe anglaise avec une séance dynamique orchestrée par Yoburo ! Cette expérience se centre sur l’apprentissage des techniques de base défensives et offensives, agrémentées d’exercices ludiques d’éveil et de renforcement musculaire. Terminez la séance par un moment d’étirement, parfait pour se défouler, évacuer le stress du quotidien et canaliser votre énergie à la manière des boxeurs olympiques.
- Cardio-Boxing : Participez à une séance de cardio-boxing olympique, fusionnant mouvements de boxe et exercices cardio. Idéal pour se défouler, cette expérience permet également d’apprendre les techniques de boxe, inspirées des disciplines pratiquées par les athlètes olympiques.
- Self Defense : Explorez l’art de l’autodéfense avec une session spécialement conçue pour anticiper les situations dangereuses. Découvrez des gestes simples pour vous défendre, acquérez des techniques de protection et renforcez votre confiance en vous. Cette expérience s’inspire des méthodes de self-defense adoptées par les athlètes de haut niveau.
- Taï Chi : Plongez dans le Taï Chi, un art de vivre souvent qualifié de méditation en mouvement et de relaxation active. Cette expérience vise à procurer un état de tranquillité intérieure, s’inspirant des principes du Taï Chi pratiqué par les athlètes olympiques pour atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit.
- Qi Gong : Participez aux exercices de Qi Gong inspirés des mouvements dynamiques, des postures statiques, de la respiration et de la concentration de l’esprit, utilisés par les athlètes olympiques. Cette expérience favorise la circulation de l’énergie, l’assouplissement des articulations et l’enrichissement de l’énergie vitale, alignée sur les pratiques énergétiques des champions olympiques.
Ensemble, relevons le défi des JO 2024 !
Rejoignez Yoburo dans l’aventure des Jeux Olympiques de Paris 2024. Ensemble, faisons de cet événement mondial une source d’inspiration pour votre entreprise, en intégrant les valeurs de détermination, d’excellence et de dépassement de soi dans votre culture d’entreprise.
Le + : En soutenant la Grande Cause Nationale 2024 “Bouge Chaque Jour !”, vous engagez votre entreprise dans une démarche responsable et motivante pour tous vos collaborateurs.
Contactez-nous pour en savoir plus sur la manière dont Yoburo peut vous aider à intégrer le sport au cœur de votre culture d’entreprise.