Journée mondiale
de l’alimentation

Conférences

1. Alimentation et immunité : Découvrez comment votre alimentation peut renforcer votre système immunitaire et lutter naturellement contre les virus. Cette conférence vous donnera des conseils pratiques pour intégrer des aliments bénéfiques dans votre quotidien.

2. Les mythes de la nutrition dévoilés : Démystifiez les idées reçues sur la nutrition et apprenez ce qui est vraiment bénéfique pour votre santé. Cette conférence vous fournira des informations basées sur des preuves pour vous aider à faire des choix éclairés.

3. Nutrition et performance au travail : Découvrez comment une alimentation équilibrée peut améliorer votre concentration et votre productivité au bureau. Apprenez des astuces simples pour intégrer des choix sains dans votre quotidien professionnel.

4. Lutter contre la sédentarité : Découvrez comment notre hygiène de vie, à travers l’activité physique et une alimentation équilibrée, peut influencer notre état de santé au quotidien. Au cours de la conférence, des conseils et astuces vous seront donnés pour vous aider à intégrer l’activité physique et vous donner des idées nutrition dans votre emploi du temps.

Ateliers nutrition en entreprise

1. Planification des repas selon les saisons : Découvrez des techniques efficaces pour planifier vos repas de la semaine avec des aliments de saison, afin de gagner du temps et réduire le stress en cuisine. Cet atelier vous guide pour créer des menus variés et équilibrés, adaptés à vos préférences alimentaires. Recevez des conseils pour faire des courses intelligentes et optimiser l’utilisation des restes.

2. Des encas équilibrés : Créez des collations détox et équilibrées qui vous apportent de l’énergie avec gourmandise et sans culpabilité. Cet atelier vous proposera des recettes simples et délicieuses, idéales pour vos pauses au travail ou à la maison avec des alternatives plus saines. Vous apprendrez également à équilibrer les macronutriments pour des en-cas satisfaisants et nutritifs.

3. Faire sa lunchbox : Oui, il est possible de préparer des repas sains et rapides en moins de 15 minutes ! Idéal pour les employés pressés, cet atelier mettra l’accent sur la simplicité et l’efficacité en cuisine. Nous partagerons des idées de recettes faciles à réaliser, parfaites pour ceux qui sont souvent en déplacement ou n’ont pas la possibilité de cuisiner ou de réchauffer leur plat. Apprenez à créer des repas nutritifs et savoureux qui s’adaptent à un emploi du temps chargé !