Entraînez vos yeux et réduisez la fatigue liée aux écrans ! Grâce à de petits exercices de relaxation oculaire, apprenez à mobiliser les muscles attenants et à détendre vos yeux rapidement. Vous alternerez exercices pratiques et moments de relaxation en cachant vos yeux afin de les protéger de la lumière.

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S’il existe un engouement très actuel pour le yoga des yeux, il s’agit d’une pratique millénaire. Ses bienfaits sont prouvés depuis très longtemps. Afin d’en savoir davantage sur cette discipline, lisez notre article sur les bonnes pratiques de ce yoga !

Et n’hésitez pas à découvrir nos astuces et nos vidéos pour apprendre à se détendre au bureau !

Oriane anime l’atelier de yoga des yeux chez Yoburo. Elle commence toujours par faire un test de vue avant la séance, avant d’enchaîner quelques respirations et les exercices. Son préféré ? Le palming, où l’on frotte ses paumes de mains l’une contre l’autre afin de les chauffer avant de les poser doucement sur ses yeux.

Pour en savoir plus sur Oriane, voici son interview !