L’atelier
Gestion du stress
Notre atelier de gestion du stress a pour principal objectif d’aider les collaborateurs à mieux appréhender et gérer le stress au quotidien, afin de mener une vie professionnelle plus sereine et épanouissante.
Présentation de l’atelier gestion du stress
Notre atelier de gestion du stress est un moment de détente qui permet de fournir aux participants des techniques simples et efficaces pour gérer les situations professionnelles stressantes telles que les réunions importantes, les changements organisationnels, les contraintes de temps inhérentes à un projet, etc.
Notre atelier de gestion du stress se compose de méditation, d’exercices de relaxation et de respiration. Ces différentes pratiques aident les collaborateurs à :
- Évacuer leurs tensions et réduire leur stress ;
- Relaxer et détendre leur corps et leur esprit ;
- Être dans un état de pleine conscience et vivre pleinement le moment présent ;
- Accueillir leurs pensées, émotions et sensations sans jugement ni attente…
Notre atelier de gestion du stress est conçu pour être une expérience enrichissante et est animé par des professionnels expérimentés qui adaptent leur approche aux besoins spécifiques de chaque participant.
Les bénéfices de l’atelier gestion du stress
Notre atelier de gestion du stress au travail est une action QVT qui apporte de nombreux bénéfices aux collaborateurs et aux entreprises :
- Préservation de la santé physique et mentale des collaborateurs ;
- Prévention du risque de burnout ;
- Amélioration des performances des collaborateurs ;
- Épanouissement professionnel et fort engagement des collaborateurs ;
- Diminution de l’absentéisme et du turnover lié au stress professionnel ;
- Augmentation de la productivité ;
- Renforcement d’une culture d’entreprise axée sur le bien-être au travail…
Le professeur du moment
Alexandra est sophrologue et tire de cet enseignement de nombreuses astuces pour gérer le stress au travail. Découvrez des exercices de respiration pour améliorer son bien-être au bureau dans cet article !
L’accompagnement Yoburo
Depuis 2017, nous accompagnons les entreprises à améliorer le bien-être et la qualité de vie au travail de leurs employés. Nous concevons et organisons des programmes QVT sur mesure pour répondre aux besoins de chaque entreprise. Nos services sont disponibles partout en France en présentiel ou à distance.
Programme sur mesure
Nous nous adaptons à vos besoins, vos envies et aussi à ceux de vos collaborateurs.
Intervenants certifiés
Nos intervenants sont des professionnels passionnés et diplômés qui s’adaptent toujours aux pratiquants.
Durée variable
Vous choisissez vos jours et vos horaires. Yoburo, c’est la souplesse au service du mieux-être de vos collaborateurs !