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Yoburo

Avec Yoburo, entraînez-vous comme un athlète !

J-2 avant le début des Jeux Olympiques de Tokyo ! Du 23 Juillet au 08 Août, le monde entier vibrera aux sons des efforts des athlètes, aux cris des téléspectateurs qui suivront chaque jour, derrière leur écran, les 33 sports représentés.

Et si vous aussi, vous imitiez ces 11.000 athlètes qui nous feront rêver pendant deux semaines ? Proposez à vos collaborateurs de s’entraîner comme des athlètes ! Yoburo vous propose de nombreuses activités qui vous permettront de créer des programmes complets et adaptés à chacun.

Réveiller le corps

Pour commencer, une séance de stretching ou de réveil musculaire permettra de dérouiller et d’échauffer les articulations. En début de semaine, c’est l’occasion de préparer en douceur le corps à une semaine sportive !

Sport de combat ou fitness ?

Le lendemain ou le surlendemain, c’est parti pour une séance qui fera monter le cardio ! Entre circuit training, renforcement musculaire, zumba ou boxe en entreprise, vous aurez de quoi vous dépenser. Choisissez la thématique qui correspond le mieux aux envies de collaborateurs : le sport en entreprise est souvent une affaire d’équipe !

Chez Yoburo, nos coachs en entreprise sont formés à de nombreuses disciplines. Les sports de combat, comme la boxe, le cardioboxing ou le selfdefense permettront d’améliorer le cardio et la précision du geste. Quant au taï-chi ou au qi-qong, ils combinent effort physique et travail du mental.

Si les sports de fitness vous tentent davantage, Yoburo propose, entre autres, du circuit training, du renforcement musculaire, de la zumba, des cuisses-abdos fessiers

Et bien sûr, nous sommes ouverts à toute autre proposition ! Une ou deux séances de sport intensif permettront de gagner en intensité et d’avoir des résultats réguliers.

Terminer en beauté

Une fois la séance d’entraînement faite, le corps doit se reposer afin de redémarrer de plus belle. Quoi de mieux qu’une petite séance de yoga en entreprise pour s’étirer et détendre son corps ?

Enfin, pour un accompagnement mental optimal, nos ateliers bien-être de respiration, de méditation ou de sophrologie en entreprise sont idéaux pour améliorer la sérénité, le calme et la gestion des émotions.

On vous souhaite de beaux moments devant les Jeux Olympiques !

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