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Yoburo

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14 juin 2021
  • 3 questions à … Conserto !

    Avec deux séances de yoga hebdomadaires, Conserto offre une parenthèse relaxante à ses collaborateurs. Conserto est une société qui propose des prestations de conseil et d’expertise informatique. Son état d’esprit “Positive Technologie” se retrouve dans sa façon de concevoir son métier, manager, animer et créer du lien avec les salariés et les clients. Retrouvez ci-dessous l’interview de Nina, référente CSE et d’Estelle, directrice des ressources humaines de l’entreprise.

    Pourquoi avoir développé le bien être au bureau ?

    La féérie est au cœur de la philosophie de l’entreprise. Au-delà des engagements professionnels, l’objectif est de surprendre, donner le sourire aux gens et surtout de développer un sentiment d’appartenance à l’entreprise. Le bien être est donc un des axes importants de cette philosophie.

    En tant qu’élue du CSE, lorsque la crise sanitaire est arrivée et avec le télétravail qui prenait une place plus importante, il nous paraissait justifié avec les autres élus de trouver des idées nouvelles pour que les collaborateurs puissent se divertir, s’activer, prendre soin d’eux tout en ayant la possibilité de voir leurs collègues à distance.

    Comment se déroule une séance avec Yoburo ?

    Toutes les semaines les salariés sont librement invités à se connecter sur la plateforme visio pour participer aux deux séances hebdomadaires, une le soir pour un yoga doux et une le midi pour un yoga plus tonique. Le matériel nécessaire se résume à un tapis, quelques coussins pour aider dans certaines postures et une tenue confortable.

    Chaque séance démarre avec un moment d’ancrage et d’échauffement des muscles. Puis, on enchaîne sur le cœur de la pratique avec différentes postures. Eva, notre prof dédiée, s’adapte au niveau de chacun et ses explications sont suffisamment claires et précises pour que l’on puisse facilement reproduire les mouvements chez soi.

    A la fin de la séance, 5 à 10 minutes sont consacrées à un moment de détente et de relaxation. Il y a également un temps d’échange rapide où chacun peut exprimer ses impressions sur la séance et poser des questions à la prof.

    Enfin, des séances thématiques sont proposées en début de mois et permettent aux salariés de découvrir différentes pratiques autour du yoga (Yin Yoga, yoga sur chaise, méditation, travail sur la respiration, etc.)

    Durant cette période particulière, quels sont les bénéfices pour les collaborateurs ?

    Ces séances permettent aux salariés de se retrouver dans un cadre différent du travail et sont de vrais moments de bulles de bien-être, de bienveillance et de partage. Ils ont la possibilité à la fois de se relaxer avec les différentes techniques partagées par la prof ainsi que d’étirer et de tonifier les muscles qui pourraient être endoloris par les postures du télétravail.

    Une des participantes nous a exprimé le fait que ces séances lui avaient permis de diminuer ses crises d’angoisses et cela nous encourage d’autant plus à perdurer ces pratiques.