La sophrologie en entreprise permet par des exercices simples, efficaces et pratiques de relaxation et de méditation de se libérer rapidement du stress et des tensions du quotidien au bureau. Appréhender la vie quotidienne plus sereinement avec un professeur de sophrologie au bureau.

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La sophrologie est une technique de gestion du stress utilisée par des corps de métiers très divers. Les sportifs de haut niveau utilisent la sophrologie pour leur préparation mentale, les étudiants à l’approche de leurs examens, l’armée de l’air pour former ses pilotes, les médecins pour former à la gestion de la douleur ou encore les compagnies aériennes pour surmonter la peur de l’avion.

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Après une carrière en entreprise dans les relations publiques, Julia est devenue coach de sophrologie au bureau et jongle aujourd’hui entre les différents outils propres à la sophrologie et à la méditation (respiration, détente musculaire et suggestion mentale). Son objectif est d’amener chaque collaborateur vers l’équilibre du corps et de l’esprit.

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