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Astuces pour un
bien-être quotidien

Des conseils pour garder un bon équilibre de vie professionnelle
et vie personnelle.

Des sujets divers concernant des événements phares de l’année, des problématiques rencontrées en entreprise.

Je programme
illustration-blog

QVT

QVTSanté Physique5 activités sportives QVCT à proposer pendant la Semaine Qualité de Vie au Travail
26 mai 2025

5 activités sportives QVCT à proposer pendant la Semaine Qualité de Vie au Travail

Mettre le corps en mouvement, c’est aussi une façon concrète de prendre soin de soi au travail. Lors de la Semaine QVCT, proposer des temps d’activité physique, même courts, peut…
Laura 0
QVT5 conférences QVCT à proposer pendant la Semaine Qualité de Vie au Travail
26 mai 2025

5 conférences QVCT à proposer pendant la Semaine Qualité de Vie au Travail

Chaque entreprise aborde la Semaine QVCT à sa manière, mais toutes partagent un même besoin : créer des temps forts qui ont du sens. En intégrant des moments d’échange structurés…
Laura 0
QVTOrganisation semaine QVCT : comment bien préparer votre semaine Qualité de Vie au Travail ?
14 mai 2025

Organisation semaine QVCT : comment bien préparer votre semaine Qualité de Vie au Travail ?

Plus qu’un événement symbolique, la Semaine QVCT est un point d’appui pour engager une dynamique concrète au service des équipes.
Laura 0
QVT5 séances QVCT à organiser pendant la Semaine Qualité de Vie au Travail
14 mai 2025

5 séances QVCT à organiser pendant la Semaine Qualité de Vie au Travail

La Semaine Qualité de Vie au Travail est une occasion unique pour impulser une dynamique positive au sein des équipes. En proposant des temps dédiés au bien-être, les entreprises montrent…
Laura 0
QVTComment poser les bases d’une culture du bien-être au travail : premiers leviers à activer
22 avril 2025

Comment poser les bases d’une culture du bien-être au travail : premiers leviers à activer

Pour construire une véritable culture QVT en entreprise, il est essentiel d'adopter une approche réfléchie et structurée sur le long terme.
Laura 0
QVTQVCT : pourquoi cette semaine est devenue un rendez-vous incontournable en entreprise ?
22 avril 2025

QVCT : pourquoi cette semaine est devenue un rendez-vous incontournable en entreprise ?

Depuis plusieurs années, la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) est devenue bien plus qu'une simple tendance RH : elle constitue désormais un véritable enjeu stratégique pour…
Laura 0
Team buildingQVTTop 10 des idées de team building à organiser en entreprise
4 décembre 2024

Top 10 des idées de team building à organiser en entreprise

Chez Yoburo, nous sommes convaincus que le bien-être des collaborateurs passe par des moments de détente, de renforcement physique et de développement personnel. Le team building est l'une des clés…
Olivia Vuong 0
QVT tout au long de l'annéeQVTLes bienfaits d’une QVT tout au long de l’année
14 octobre 2024

Les bienfaits d’une QVT tout au long de l’année

Depuis quelques années, le bien-être en entreprise est devenu un sujet central pour les entreprises. La qualité de vie au travail (QVT) ainsi que la santé mentale en entreprise sont…
Laura 0
fatigueQVTSanté MentaleComment préserver la santé mentale des collaborateurs ?
24 juin 2024

Comment préserver la santé mentale des collaborateurs ?

La santé mentale en milieu professionnel a longtemps été minimisée et demeure encore trop souvent négligée. Pourtant, elle est un pilier essentiel de la qualité de vie et des conditions…
Simon Halperin 0
semaine-developpement-durable-blog-960x540QVTOrganiser la semaine européenne du développement durable en entreprise (SEDD)
13 juin 2024

Organiser la semaine européenne du développement durable en entreprise (SEDD)

La semaine européenne du développement durable approche à grands pas. Une occasion pour les entreprises de contribuer, à leur échelle, à la création d’un avenir plus durable. Dans cet article,…
Simon Halperin 0
QVTSanté MentaleGestion du stress au travail : conseils et astuces
20 mai 2024

Gestion du stress au travail : conseils et astuces

Qu’il soit occasionnel ou fréquent, le stress au travail est une réalité pour beaucoup d’entre nous. Dans cet article, Yoburo vous partage des conseils et astuces pour mieux le gérer.
Simon Halperin 0
sport-entreprise-discret-télétravailQVTSanté Physique5 exercices de sport à faire (facilement) au bureau ? 
13 mai 2024

5 exercices de sport à faire (facilement) au bureau ? 

Le bureau est souvent considéré comme un lieu où la productivité prime sur la santé, mais cela ne devrait pas signifier que vous devez sacrifier votre bien-être physique pour réussir…
Simon Halperin 0
efficace au travailQVTLa QVCT, un atout pour la marque employeur
29 avril 2024

La QVCT, un atout pour la marque employeur

La mise en place d’actions pour améliorer la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT) peut considérablement améliorer l’image qu’une entreprise projette en tant qu’employeur auprès de ses…
Simon Halperin 0
Semaine-QVCTQVTSemaine de la QVCT : 5 conseils pour la réussir
17 avril 2024

Semaine de la QVCT : 5 conseils pour la réussir

Du 17 au 21 juin 2024 se tiendra la semaine pour la qualité de vie et des conditions de travail (SQVCT), un événement clé pour les entreprises désireuses d’améliorer à…
Simon Halperin 0
pomodoroQVTComment utiliser efficacement la technique Pomodoro ?
4 mars 2024

Comment utiliser efficacement la technique Pomodoro ?

La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui s’avère très utile pour optimiser la concentration et accroître la productivité. Dans cet article, Yoburo vous présente cette technique…
Simon Halperin 0
MassageQVTQualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) : un sujet à la mode ou une réalité ?
26 février 2024

Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) : un sujet à la mode ou une réalité ?

La Qualité de Vie au Travail et des Conditions de Travail (QVCT) émerge de nos jours comme l'un des sujets prédominants au sein des environnements professionnels. Cependant, derrière la rhétorique…
Simon Halperin 0
sportQVTSanté PhysiqueUne QVCT Olympique avec Yoburo
21 février 2024

Une QVCT Olympique avec Yoburo

Les Jeux Olympiques, cet événement mondial qui transcende les frontières, est bien plus qu'une simple compétition sportive. Il inspire, motive et fédère des individus autour de valeurs telles que la…
Simon Halperin 0
MeditationQVT3 exercices de respiration à faire au travail
5 février 2024

3 exercices de respiration à faire au travail

La respiration est un précieux allié pour chasser le stress, favoriser la sérénité et améliorer la concentration au travail. Dans cet article, Yoburo vous propose 3 exercices de respiration faciles…
Simon Halperin 0
salle-vide-chaises-bureaux-960x540QVTAbsentéisme au travail : causes, conséquences et solutions
22 janvier 2024

Absentéisme au travail : causes, conséquences et solutions

Fléau des entreprises, l’absentéisme au travail est en constante augmentation depuis quelques années. Dans cet article, Yoburo vous présente les principales causes et conséquences de l’absentéisme au travail et vous…
Simon Halperin 0
RPSQVTSanté MentaleLes risques psychosociaux en entreprise (RPS)
16 janvier 2024

Les risques psychosociaux en entreprise (RPS)

Les risques psychosociaux (RPS) en entreprise sont une réalité préoccupante pouvant avoir des répercussions néfastes sur la santé physique et mentale des employés, ainsi que sur le bon fonctionnement des…
Simon Halperin 0
vue-laterale-femme-ayant-mal-dos-tout-travaillant-domicile-2048x1152QVTSanté Physique4 conseils pour prévenir les troubles musculo-squelettiques au travail
15 janvier 2024

4 conseils pour prévenir les troubles musculo-squelettiques au travail

L’activité professionnelle est fréquemment à l’origine de l’apparition, de la persistance et de l’aggravation des troubles musculo-squelettiques (TMS). Pour garantir la santé et le bienêtre des employés, il est impératif…
Simon Halperin 0
charge mentaleQVT4 conseils pour bien commencer l’année
5 janvier 2024

4 conseils pour bien commencer l’année

Après les fêtes de fin d'année, la reprise du travail peut s’avérer difficile. Entre le retour à la routine, la crainte d’être submergé de travail… il n’est pas rare d’avoir…
Simon Halperin 0
ConferenceDiversité et InclusionQVT7 tendances QVCT à suivre en 2024
18 décembre 2023

7 tendances QVCT à suivre en 2024

Le concept de la qualité de vie au travail évolue et progresse constamment. Pour les entreprises qui aspirent à améliorer simultanément les conditions de travail de leurs employés et leur…
Simon Halperin 0
QVTQVT4 actions pour améliorer la QVCT
30 mai 2023

4 actions pour améliorer la QVCT

La semaine pour la QVT approche à grands pas ! Pour l’occasion, Yoburo vous présente 4 actions faciles à mettre en place pour améliorer efficacement la qualité de vie au…
Trista 0
Tai chiQVTDeux exercices de Qi Gong à faire au travail
9 mai 2023

Deux exercices de Qi Gong à faire au travail

Le Qi Gong est une activité physique qui est très simple à mettre en place en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail des collaborateurs.
Trista 0
Yoga du rire, QVTQVTLe yoga du rire en entreprise
11 avril 2023

Le yoga du rire en entreprise

Connaissez-vous le yoga du rire ? Cette activité atypique gagne en popularité dans les  entreprises, car elle offre une occasion de relaxation, de convivialité et de bien-être au  travail. Dans…
Trista 0
sédentaritéPrévention et SécuritéQVTSanté PhysiqueLutter contre la sédentarité au travail
27 mars 2023

Lutter contre la sédentarité au travail

La sédentarité au travail est une réalité préoccupante qui peut avoir de lourdes conséquences sur la santé physique et mentale des collaborateurs. Pour prévenir et contrer la sédentarité, il est…
Trista 0
syndrome du canal carpienQVTPrévenir le syndrome du canal carpien
20 mars 2023

Prévenir le syndrome du canal carpien

Prévenir le syndrome du canal carpien Le syndrome du canal carpien est une maladie professionnelle très fréquente qui peut avoir des conséquences néfastes pour les collaborateurs et les entreprises. Dans…
Trista 0
ConferenceQVTOrganiser la semaine de la QVT
24 février 2023

Organiser la semaine de la QVT

Organisez votre semaine de la QVCT En juin prochain aura lieu la semaine pour la qualité de vie au travail (SQVT). Pour l’occasion, nous souhaitons vous faire découvrir les bénéfices…
Trista 0
Yoburo-Deconnexion-vacances-dete-960x540QVTMettre en place le droit à la déconnexion
13 février 2023

Mettre en place le droit à la déconnexion

Pour préserver la santé et le bien-être des salariés, un droit à la déconnexion a été inscrit dans la loi Travail afin d’encourager les entreprises à limiter l’hyperconnexion. Dans cet…
Trista 0
alimentationQVTAlimentation au travail – 4 aliments anti-fatigue
2 février 2023

Alimentation au travail – 4 aliments anti-fatigue

Pour lutter efficacement contre les baisses d’énergies, certains aliments sont à privilégier. Dans cet article, Yoburo vous présente 4 aliments anti-fatigue pratiques à consommer lorsque vous avez un coup de…
Trista 0
comprendre le syndrome du canal carpienQVTQu’est-ce que le syndrome du canal carpien ?
25 janvier 2023

Qu’est-ce que le syndrome du canal carpien ?

Qu’est-ce que le syndrome du canal carpien ? Le syndrome du canal carpien est un trouble musculo-squelettique très fréquent qui est souvent dû à une activité professionnelle. Dans cet article,…
Trista 0
MassageQVTSanté PhysiqueMassages en entreprise – 3 idées de massages pour améliorer la santé et le bien-être des collaborateurs
12 janvier 2023

Massages en entreprise – 3 idées de massages pour améliorer la santé et le bien-être des collaborateurs

Massages en entreprise : 3 idées de massages pour améliorer la santé et le bien-être des collaborateurs Les massages en entreprise sont de plus en plus populaires, car ils apportent…
Trista 0
écoute activeQVTL’écoute active en entreprise
5 décembre 2022

L’écoute active en entreprise

L’écoute active est une technique de communication ainsi qu’un savoir-être indispensable pour entretenir des relations professionnelles harmonieuses et constructives. Dans cet article, Yoburo vous fait découvrir cette technique et vous…
Trista 0
communication charge mentaleQVTQu’est-ce que la communication non violente ?
21 juillet 2022

Qu’est-ce que la communication non violente ?

La communication non violente (CNV) est un outil de communication indispensable pour entretenir des relations professionnelles de qualité et gérer les conflits bienveillamment. Dans cet article, Yoburo vous fait découvrir…
Trista 0
Semaine-QVCTQVTSemaine de la QVT : Donner du sens au travail des collaborateurs
5 juin 2022

Semaine de la QVT : Donner du sens au travail des collaborateurs

La semaine QVT approche à grands pas ! Le thème retenu par l’Anact cette année est « En quête de sens au travail ». Pour cette occasion, Yoburo vous explique…
Trista 0
event-du-momentQVTQVT : Pourquoi améliorer la Qualité de Vie au Travail ?
30 mai 2022

QVT : Pourquoi améliorer la Qualité de Vie au Travail ?

À l’occasion de la Semaine pour la Qualité de Vie au Travail (QVT) en juin 2024, Yoburo vous explique pourquoi il est important d’améliorer les conditions de travail des collaborateurs.…
Trista 1
QVTEquilibre de vieQVTSanté MentalePourquoi et comment prendre des pauses au travail ?
16 mai 2022

Pourquoi et comment prendre des pauses au travail ?

Les pauses au travail sont loin d’être inutiles, bien au contraire, elles favorisent notre bien-être, notre efficacité et notre productivité. Dans cet article, Yoburo vous explique l’importance des pauses au…
Trista 0
qi gongQVTSanté MentaleSanté PhysiqueLe Qi Gong et ses bienfaits
25 avril 2022

Le Qi Gong et ses bienfaits

Le Qi Gong est une discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une activité physique douce et complète qui apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Dans…
Trista 0
vue-laterale-femme-ayant-mal-dos-tout-travaillant-domicile-2048x1152Prévention et SécuritéQVTSanté PhysiqueComprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
15 avril 2022

Comprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)

L’activité professionnelle joue souvent un rôle dans la survenue, le maintien et l’aggravation des troubles musculo-squelettiques. Dans cet article, Yoburo vous aide à comprendre et à prévenir ces maladies professionnelles.…
Trista 0
MeditationQVTMéditation et sophrologie : quelles différences ?
4 avril 2022

Méditation et sophrologie : quelles différences ?

Méditation ou sophrologie ? Il n’est pas toujours évident de distinguer ces 2 méthodes de relaxation et de bien-être. Pourtant, elles ont de grandes différences ! Dans cet article, Yoburo…
Trista 0
Semaine-QVCTQVTAstuces être détendu au bureau
12 novembre 2021

Astuces être détendu au bureau

Le mois de Novembre est souvent synonyme de grisaille, de retour des températures basses et de projets à boucler à l'approche des fêtes et des vacances. Pour autant, ne vous…
Trista 0
logo podcast la boite à outilsQVTLa Boîte à Outils, le podcast mieux-être de Yoburo !
5 novembre 2021

La Boîte à Outils, le podcast mieux-être de Yoburo !

Stressé(e) avant une réunion importante ? En panne d’idées ? Mal de dos ? Et si l'on vous disait que Yoburo a développé une solution rapide et possible à réaliser…
Trista 0
posturologie, sophrologieQVTSanté MentaleLa sophrologie au bureau : comment mieux gérer son stress ?
30 septembre 2021

La sophrologie au bureau : comment mieux gérer son stress ?

Stress, anxiété ou tensions au travail ? Parfois, les angoisses du bureau nous rattrapent et on ne sait pas comment les gérer. La sophrologie au bureau peut alors devenir essentielle au quotidien…
Trista 0
podcast Le Café des SportsQVTYoburo lance son podcast !
10 juin 2021

Yoburo lance son podcast !

Yoburo présente son podcast, le Café des Sports ! Le sport est au coeur de l'activité de Yoburo, qui développe des cours de sport et de bien-être pour les collaborateurs…
Trista 0
respiration, posturologieEquilibre de vieQVTSanté MentaleGérer son stress au boulot : la respiration, remède simple et efficace
7 avril 2021

Gérer son stress au boulot : la respiration, remède simple et efficace

Une réunion importante, une présentation devant toute l’équipe, une deadline serrée, des heures de travail rallongées… La vie au bureau (ou en télétravail !) n’est pas toujours de tout repos…
Trista 0
visioQVTQuand Yoburo rime avec visio : Bilan 2020 et perspectives 2021 !
18 janvier 2021

Quand Yoburo rime avec visio : Bilan 2020 et perspectives 2021 !

Depuis plus de 3 ans, Yoburo accompagne les entreprises dans le développement d’activités de sport et de bien-être pour les collaborateurs. En ce début d’année, Simon Halperin et Martin Lance, à…
Trista 0
QVTQVTDécouvrez notre semaine QVT au Grand Paris !
21 septembre 2020

Découvrez notre semaine QVT au Grand Paris !

Depuis 2018, Yoburo accompagne la Société du Grand Paris dans la mise en place d’activités de sport en entreprise et de bien-être en entreprise pour leurs collaborateurs. 🤝 Pour la…
Trista 0
SEDDQVTAménager un environnement de travail zen et éco-responsable
10 septembre 2020

Aménager un environnement de travail zen et éco-responsable

Souvent synonyme de stress, le bureau est le lieu où l’on passe la majeure partie de son temps. Heureusement, il est tout à fait possible de créer un environnement de…
Trista 0
technique pomodoroQVTC’est l’heure de la rentrée !
10 septembre 2020

C’est l’heure de la rentrée !

C’est l’occasion de vous rappeler qui on est et ce que l’on fait ! 👨‍🏫 👩‍🏫 L’entreprise est un endroit où les activités physiques deviennent des leviers de bien-être et…
Trista 0
yoga des yeuxQVTSanté MentaleSanté PhysiqueYoga des yeux : 6 exercices à faire soi-même
2 juillet 2020

Yoga des yeux : 6 exercices à faire soi-même

Pour préserver votre vue et réduire les sensations de fatigue oculaire, Yoburo vous propose de tester le yoga des yeux.
Trista 0
méditation au travailEquilibre de vieQVT3 exercices simples de respiration
26 mai 2020

3 exercices simples de respiration

La respiration est un outil anti-stress naturel accessible partout et à tous. Que cela soit à la maison, dans les transports ou au bureau, les exercices de respirations seront toujours…
Trista 0
image entrepriseQVTYoburo et le bien-être au travail
18 novembre 2019

Yoburo et le bien-être au travail

Le bien-être au travail est devenu depuis quelques années un sujet de préoccupation grandissant auprès des managers, chefs d'entreprise. Aujourd'hui le travail a pris une place considérable dans la société…
Trista 0
stress-anxiétéEquilibre de vieQVTStress au travail : comment gérer ?
30 septembre 2019

Stress au travail : comment gérer ?

Il y quelques jours sortait le compte-rendu du baromètre "Santé et Qualité de Vie au Travail" dans lequel on était fiers de lire que 73% des salariés interrogés était satisfaits…
Trista 0
Yoga du rire, QVTQVTFêtez la semaine de la Qualité de Vie au Travail !
18 juin 2019

Fêtez la semaine de la Qualité de Vie au Travail !

La 16ème édition de la semaine de la Qualité de Vie au Travail a débuté hier et continuera jusqu'au 21 juin. A l'occasion on s'interroge sur la santé et le…
Trista 0
QVTQVTParticipez à la semaine de la QVT !
8 avril 2019

Participez à la semaine de la QVT !

La 16ème édition de la semaine pour la qualité de vie au travail aura lieu du 17 au 21 juin 2019. Cette semaine est l'occasion de sensibiliser les entreprises sur…
Trista 0
yoburo-atelier-bien-etre-qvtQVTFocus sur les massages !
25 mars 2019

Focus sur les massages !

Vous souhaitez prévoir des moments de détente et bien-être dans votre entreprise ? Organisez des sessions de massage assis en entreprise ! Les massages amma en entreprise sont recommandés pour…
Trista 0
Prévention et SécuritéQVTApprendre à se détendre au bureau
11 octobre 2018

Apprendre à se détendre au bureau

Mal au dos ? Stressé avant une réunion importante ? Cette semaine, nous vous donnons quelques astuces pour apprendre à vous détendre rapidement au bureau. Tout d'abord, afin de prévenir…
Trista 0
QVTSemaine Bien-Être au Grand Paris
1 octobre 2018

Semaine Bien-Être au Grand Paris

En cette rentrée 2018, la société du Grand Paris a fait appel à Yoburo pour la mise en place de sa semaine Bien-Être. Partenaire du Grand Paris depuis plus d'un…
Trista 0
Méditation en entrepriseQVTSanté MentaleFocus sur la méditation !
9 juillet 2018

Focus sur la méditation !

Musclez votre esprit grâce à la méditation ! Pratique issue du Bouddhisme, la méditation a pour but de vous apprendre à maîtriser votre respiration et à ainsi mieux gérer vos…
Trista 0
QVTQVTL’importance de la qualité de vie au travail
2 juillet 2018

L’importance de la qualité de vie au travail

L'année scolaire 2017-2018 se termine et le bien-être au travail a pris encore plus d'importance cette année en France. De plus en plus d'entreprises ont compris l'intérêt de renforcer la…
Trista 0
yogaQVTSanté PhysiqueTop 3 des raisons de faire de l’exercice au bureau
26 septembre 2016

Top 3 des raisons de faire de l’exercice au bureau

Avez-vous déjà effectué une activité physique sur votre lieu de travail ? Totalement adoptée par certaines entreprises (qui ont perçu ses nombreux bénéfices), cette pratique de plus en plus courante…
Trista 2
QVTSanté Physique“J’ai testé le yoga au bureau”
2 septembre 2016

“J’ai testé le yoga au bureau”

Les premiers à avoir expérimenté les cours yoburo ne sont autres que les membres de l’équipe CosaVostra, l’agence qui a participé à notre mise en route ! Premiers testeurs, premiers…
Trista 0
Déc 05
écoute active

L’écoute active en entreprise

By QVT No Comments
L’écoute active est une technique de communication ainsi qu’un savoir-être indispensable pour entretenir des relations professionnelles harmonieuses et constructives. Dans cet article, Yoburo vous fait découvrir cette technique et vous…
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