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Astuces pour un
bien-être quotidien

Des conseils pour garder un bon équilibre de vie professionnelle
et vie personnelle.

Des sujets divers concernant des événements phares de l’année, des problématiques rencontrées en entreprise.

Je programme
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Prévention et sécurité

sensibiliser, engagerPrévention et SécuritéComment sensibiliser vos équipes à Octobre rose et Movember
2 octobre 2024

Comment sensibiliser vos équipes à Octobre rose et Movember

Le 19 septembre dernier, nous avons proposé un webinar visant à explorer les stratégies efficaces pour sensibiliser vos équipes à Octobre Rose et Movember, deux initiatives cruciales dédiées à la…
laura_yoburo 0
octobre-rosePrévention et SécuritéOctobre Rose en entreprise : pourquoi et comment soutenir cet événement ?
6 juin 2024

Octobre Rose en entreprise : pourquoi et comment soutenir cet événement ?

Chaque année, la France se pare de rose en octobre pour lutter contre le cancer du sein et les entreprises peuvent jouer un rôle essentiel dans cette lutte. Dans cet…
Simon Halperin 0
Dry-JanuaryPrévention et SécuritéOrganiser le Dry January en entreprise
19 décembre 2023

Organiser le Dry January en entreprise

Pour commencer l’année sainement, de plus en plus de personnes relèvent le défi du Dry January. Et si vous proposiez ce défi à vos collaborateurs ? Organiser le Dry January…
Simon Halperin 0
confiancePrévention et SécuritéPourquoi et comment développer la confiance en soi des collaborateurs ?
23 octobre 2023

Pourquoi et comment développer la confiance en soi des collaborateurs ?

La confiance en soi est une qualité très appréciée dans le monde professionnel, car elle améliore la performance individuelle et collective, renforce la capacité à relever des défis, contribue à…
Trista 0
cervicalgiePrévention et SécuritéPrévenir les cervicalgies en entreprise
9 mai 2023

Prévenir les cervicalgies en entreprise

Les cervicalgies sont des troubles musculo-squelettiques très courants dans le milieu professionnel. Ces maux de cou, bien qu’ils puissent sembler anodins, peuvent altérer la santé, le bien-être et les performances…
Trista 0
technique pomodoroPrévention et SécuritéQu’est-ce que la méthode Pomodoro ?
17 avril 2023

Qu’est-ce que la méthode Pomodoro ?

Connaissez-vous la méthode Pomodoro ? C’est une technique de gestion du temps qui s’avère très efficace pour améliorer la concentration et la productivité au travail.
Trista 0
sédentaritéPrévention et SécuritéQVTSanté PhysiqueLutter contre la sédentarité au travail
27 mars 2023

Lutter contre la sédentarité au travail

Lutter contre la sédentarité au travail La sédentarité au travail est une réalité préoccupante qui peut avoir de lourdes conséquences sur la santé physique et mentale des collaborateurs. Pour prévenir…
Trista 0
marque-employeur-960x540Prévention et Sécurité6 conseils pour être efficace au travail
3 janvier 2023

6 conseils pour être efficace au travail

6 conseils pour être efficace au travail Pour commencer la nouvelle année du bon pied, Yoburo vous donne 6 conseils pour être efficace au travail. Priorisez vos tâches Pour optimiser…
Trista 0
sédentaritéPrévention et SécuritéQu’est-ce que la sédentarité ?
15 novembre 2022

Qu’est-ce que la sédentarité ?

Avec l’évolution de nos modes de vie, la sédentarité touche de plus en plus de personnes. Dans cet article, Yoburo vous aide à mieux comprendre ce mal du siècle.
Trista 0
mois sans tabacPrévention et SécuritéSensibiliser les collaborateurs aux risques du tabac
7 novembre 2022

Sensibiliser les collaborateurs aux risques du tabac

Sensibiliser les collaborateurs aux risques du tabac En tant qu’employeur, vous pouvez améliorer la santé et le bien-être de vos collaborateurs. Pourquoi ne pas les aider à arrêter de fumer…
Trista 0
alimentationPrévention et Sécurité3 idées reçues sur l’alimentation
11 octobre 2022

3 idées reçues sur l’alimentation

3 idées reçues sur l’alimentation L’ananas est un brûle-graisse, le sucre roux est meilleur pour la santé que le sucre blanc, les féculents font grossir... beaucoup d’idées reçues sur l’alimentation…
Trista 2
Octobre rosePrévention et SécuritéComment prévenir le cancer du sein ?
4 octobre 2022

Comment prévenir le cancer du sein ?

Comment prévenir le cancer du sein ? À l’occasion de la campagne Octobre Rose, Yoburo vous donne 6 conseils pour prévenir le cancer du sein. Limiter votre consommation d’alcool Selon…
Trista 0
sportPrévention et SécuritéLe sport, un allié contre le cancer du sein
21 septembre 2022

Le sport, un allié contre le cancer du sein

Le sport, un allié contre le cancer du sein De nombreuses études scientifiques ont démontré que la pratique régulière d’une activité physique aide à prévenir certains cancers, dont le cancer…
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vue-laterale-femme-ayant-mal-dos-tout-travaillant-domicile-2048x1152Prévention et SécuritéQVTSanté PhysiqueComprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
15 avril 2022

Comprendre et prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)

L’activité professionnelle joue souvent un rôle dans la survenue, le maintien et l’aggravation des troubles musculo-squelettiques. Dans cet article, Yoburo vous aide à comprendre et à prévenir ces maladies professionnelles.…
Trista 0
santé mentalePrévention et SécuritéLa fatigue visuelle
24 mars 2022

La fatigue visuelle

Avec nos modes de vie actuels, il est difficile d’échapper à la fatigue visuelle. Mais concrètement, qu’est-ce que la fatigue visuelle ? Quels sont les symptômes et les causes de…
Trista 1
sommeilEquilibre de viePrévention et Sécurité6 conseils pour bien dormir
17 mars 2022

6 conseils pour bien dormir

À l’occasion de la 22e Journée internationale du sommeil, Yoburo vous donne 6 conseils simples et efficaces pour bien dormir ! Avoir un rythme de sommeil régulier Se coucher et…
Trista 0
écoute activePrévention et SécuritéSanté PhysiqueTravail sur écran – comment avoir une posture ergonomique ?
4 mars 2022

Travail sur écran – comment avoir une posture ergonomique ?

L’ergonomie améliore le confort et préserve la santé des collaborateurs. Dans cet article, Yoburo vous donne quelques conseils pour aider les collaborateurs à avoir une posture ergonomique adaptée au travail…
Trista 0
stress, santé mentalePrévention et SécuritéSanté MentaleLe stress au travail – le comprendre et le prévenir
2 février 2022

Le stress au travail – le comprendre et le prévenir

Le stress au travail, personne n’y échappe. Nous croisons tous sa route, et pour certains d’entre nous, assez fréquemment. Yoburo vous aide à comprendre et à prévenir le stress en…
Trista 0
sommeilPrévention et SécuritéLimiter la fatigue oculaire
21 janvier 2022

Limiter la fatigue oculaire

Travailler sur un écran toute la journée peut entraîner une fatigue visuelle : picotements, démangeaisons, rougeurs, migraines, sécheresse oculaire... Pour limiter la fatigue oculaire et prendre soin de vos yeux,…
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trouble-du-sommeilPrévention et SécuritéLe burnout – le reconnaître et le prévenir
12 janvier 2022

Le burnout – le reconnaître et le prévenir

Le travail peut être une grande source de stress : surcharge de travail, horaires excessifs, objectifs irréalistes, etc. Lorsque ce stress perdure et devient chronique, cela peut conduire au burnout.…
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fatiguePrévention et SécuritéLutter contre la fatigue hivernale
5 janvier 2022

Lutter contre la fatigue hivernale

Avec l’arrivée de l’hiver et les fêtes de fin d’année terminées, la reprise du travail peut s’avérer fatigante. En effet, le manque de luminosité, le froid, les repas copieux, les…
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RPSPrévention et SécuritéMovember : améliorez la santé mentale au bureau !
22 octobre 2021

Movember : améliorez la santé mentale au bureau !

L’automne est arrivé, et Novembre est un mois chargé en manifestations favorisant l’épanouissement personnel et le mieux-être au bureau des collaborateurs. Du 1er au 31, le mois est dédié à…
Trista 0
sensibiliser, engagerPrévention et SécuritéEngagez-vous avec Yoburo pour Octobre Rose !
30 août 2021

Engagez-vous avec Yoburo pour Octobre Rose !

En tant qu’entreprise spécialisée dans le sport et la santé des collaborateurs d’entreprise, nous sommes particulièrement sensibles à la santé des femmes et à la lutte contre le cancer du…
Trista 0
yoga des yeuxPrévention et SécuritéFaites une pause loin des écrans avec le yoga des yeux !
22 mai 2021

Faites une pause loin des écrans avec le yoga des yeux !

Entre le travail et nos loisirs, et depuis l’explosion du télétravail, nous passons toujours plus de temps devant les écrans, jusqu’à 12 heures en moyenne. Les exercices de yoga de…
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sport-entreprise-discret-télétravailPrévention et SécuritéSanté PhysiqueBien-être et microbiote : votre intestin vous veut du bien !
25 janvier 2021

Bien-être et microbiote : votre intestin vous veut du bien !

Pour mieux profiter de votre séance de sport en entreprise ou de toute activité bien-être, comme le yoga, la méditation ou une séance de sophrologie, il est important de prendre…
Trista 0
alimentation équilibréePrévention et SécuritéLa pause déjeuner, un facteur clé pour votre santé !
15 septembre 2020

La pause déjeuner, un facteur clé pour votre santé !

Il y a 20 ans vous preniez 1h30 de pause, maintenant c’est à peine 25 min, prenez votre temps ! Vous avez besoin de cette coupure, elle va rythmer votre journée !…
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trouble-du-sommeilPrévention et SécuritéLutter contre la fatigue en Automne
13 novembre 2019

Lutter contre la fatigue en Automne

Le changement de saison est déjà bien amorcé et il est fort probable que vous vous sentiez fatigués et en manque d'énergie. No stress c'est normal ! L'automne est une…
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Prévention et SécuritéQVTApprendre à se détendre au bureau
11 octobre 2018

Apprendre à se détendre au bureau

Mal au dos ? Stressé avant une réunion importante ? Cette semaine, nous vous donnons quelques astuces pour apprendre à vous détendre rapidement au bureau. Tout d'abord, afin de prévenir…
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Prévention et SécuritéFocus sur … la sophrologie !
23 janvier 2017

Focus sur … la sophrologie !

Julia Bortot est sophrologue et praticienne en hypnose ericksonienne à Paris. En plus d’enseigner la sophrologie en cabinet libéral, elle intervient dans différentes entreprises et fait également partie de la…
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Prévention et Sécurité5 astuces pour mieux se tenir devant l’écran
24 octobre 2016

5 astuces pour mieux se tenir devant l’écran

Il nous est tous arrivé de quitter le travail courbaturé, endolori, alors qu’a priori nous n’avions pas effectué d’effort physique particulier. Seulement voilà, le simple fait de rester assis plusieurs…
Trista 0

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