Yoburo
  • Méditation et sophrologie : quelles différences ?

    Méditation ou sophrologie ? Il n’est pas toujours évident de distinguer ces 2 méthodes de relaxation et de bien-être. Pourtant, elles ont de grandes différences ! Dans cet article, Yoburo vous aide à différencier ces 2 pratiques.

    Qu’est-ce que la méditation et la sophrologie ?

    La méditation de pleine conscience

    La méditation est un entraînement de l’esprit qui…

  • La fatigue visuelle

    Avec nos modes de vie actuels, il est difficile d’échapper à la fatigue visuelle. Mais concrètement, qu’est-ce que la fatigue visuelle ? Quels sont les symptômes et les causes de ce trouble ? Dans cet article, Yoburo vous explique cela en détail !

    Qu’est-ce que la fatigue visuelle ?

    La fatigue oculaire est une altération temporaire du…

  • 6 conseils pour bien dormir

    À l’occasion de la 22e Journée internationale du sommeil, Yoburo vous donne 6 conseils simples et efficaces pour bien dormir !

    Avoir un rythme de sommeil régulier

    Se coucher et se lever approximativement à la même heure tous les jours régularise votre horloge biologique et vous permet d’avoir un sommeil de qualité.

    Créer un environnement propice au sommeil

    Pour…

  • Yoburo x Ripayon : préparez votre pause bien-être

    Faire du sport ou un atelier bien-être pendant la pause déjeuner est recommandé, mais les collaborateurs prennent-ils le temps de bien manger avant de reprendre leurs fonctions ?

    Yoburo et Ripayon ont décidé d’unir leurs savoir-faire pour vous offrir une expérience exceptionnelle : faîtes profiter vos équipes d’une activité sportive ou d’un atelier bien-être au choix au bureau, suivi d’un déjeuner…

  • Travail sur écran – comment avoir une posture ergonomique ?

    L’ergonomie améliore le confort et préserve la santé des collaborateurs. Dans cet article, Yoburo vous donne quelques conseils pour aider les collaborateurs à avoir une posture ergonomique adaptée au travail sur écran. Ces conseils sont valables aussi bien en entreprise qu’en télétravail.

    Équiper les collaborateurs avec du matériel ergonomique

    Le matériel ergonomique apporte un confort aux collaborateurs…

  • 6 idées de pauses à faire au travail

    S’accorder des pauses au travail améliore notre bien-être, notre vitalité, notre productivité… Dans cet article, Yoburo vous propose 6 idées de pauses à faire quotidiennement au travail.

    Pratiquer une activité physique

    Faire du sport est un excellent moyen pour avoir une vraie pause durant sa journée de travail. En effet, pratiquer une activité physique permet de décompresser,…

  • Quand faire du sport en entreprise ?

    À quel moment de la journée faut-il faire du sport en entreprise ? Le matin ? Le midi ? L’après-midi ? Le soir ? Dans cet article, Yoburo vous donne la réponse !

    Le matin, avant de commencer le travail

    Exercer une activité physique le matin, avant de commencer le travail, est un excellent moyen pour aborder…

  • Le stress au travail – le comprendre et le prévenir

    Le stress au travail, personne n’y échappe. Nous croisons tous sa route, et pour certains d’entre nous, assez fréquemment. Yoburo vous aide à comprendre et à prévenir le stress en entreprise.

    Qu’est-ce que le stress ?

    Le stress est une réaction psychologique et physiologique de l’organisme pour s’adapter à une situation que l’on considère comme contraignante, voire…

  • Télétravail – préserver le bien-être des collaborateurs

    Tout comme au bureau, les collaborateurs en télétravail ont besoin d’être dans de bonnes conditions pour être épanouis et productifs. Dans cet article, Yoburo vous donne quelques conseils pour préserver le bien-être des collaborateurs en télétravail.

    Équiper les collaborateurs en télétravail avec du matériel ergonomique

    Pour télétravailler dans des conditions optimales, les collaborateurs ont besoin d’avoir du…

  • Limiter la fatigue oculaire

    Travailler sur un écran toute la journée peut entraîner une fatigue visuelle : picotements, démangeaisons, rougeurs, migraines, sécheresse oculaire… Pour limiter la fatigue oculaire et prendre soin de vos yeux, Yoburo vous donne quelques conseils !

    Cligner des yeux

    Nous avons souvent tendance à oublier de cligner des yeux lorsque nous fixons un écran. Cligner des yeux…