Le sport, un allié contre le cancer du sein

De nombreuses études scientifiques ont démontré que la pratique régulière d’une activité physique aide à prévenir certains cancers, dont le cancer du sein. À l’approche de la campagne annuelle Octobre Rose, Yoburo vous explique pourquoi le sport est un excellent allié contre le cancer du sein.

Pourquoi le…

Trouver un équilibre entre notre travail, notre famille, notre vie sociale et nos aspirations personnelles n’est pas toujours une mince affaire ! Dans cet article, Yoburo vous donne 3 conseils pour mieux équilibrer votre vie professionnelle et personnelle.

Instaurer une frontière entre votre vie professionnelle et personnelle

L’hyperconnexion, c’est-à-dire l’utilisation excessive des outils numériques, contribue à l’effacement…

Pour optimiser leur performance, de plus en plus de sportifs de haut niveau pratiquent le yoga en complément de leurs entrainements habituels. Dans cet article, Yoburo vous explique les nombreux bénéfices qu’apporte cette discipline pour les sportifs.

Pourquoi le yoga optimise-t-il la performance des sportifs de haut niveau ?

Avec les entrainements intensifs et les compétitions, le…

Tai-Chi ou Qi Gong ? Il n’est pas toujours évident de distinguer ces deux arts chinois. Pourtant, ils ont de grandes différences ! Dans cet article, Yoburo vous aide à différencier ces deux pratiques.

Qu’est-ce que le Tai-Chi et le Qi Gong ?

Le Tai-Chi et le Qi Gong sont des arts énergétiques ancestraux issus de la…

Les vacances d’été arrivent à grands pas ! Pour se ressourcer et profiter pleinement de ses congés, il est essentiel de mettre de côté son travail. Dans cet article, Yoburo vous donne 3 conseils pour vous déconnecter de votre travail pendant vos vacances d’été.

Préparer votre départ en vacances

Pour ne pas vous préoccuper de votre travail…

Le yoga sur chaise, vous connaissez ? C’est une activité bien-être parfaitement adaptée à la vie de bureau qui apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Dans cet article, Yoburo vous explique ce qu’est le yoga sur chaise et vous liste les bienfaits de cette pratique.

Qu’est-ce que le yoga sur chaise ?

Le yoga…

Les pauses au travail sont loin d’être inutiles, bien au contraire, elles favorisent notre bien-être, notre efficacité et notre productivité. Dans cet article, Yoburo vous explique l’importance des pauses au travail et vous donne quelques conseils pour prendre des pauses efficaces.

Pourquoi prendre des pauses au travail ?

Les pauses contribuent à notre bien-être physique et mental.…