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L’activité professionnelle joue souvent un rôle dans la survenue, le maintien et l’aggravation des troubles musculo-squelettiques. Dans cet article, Yoburo vous aide à comprendre et à prévenir ces maladies professionnelles.

Qu’est-ce que les troubles musculo-squelettiques ?

Définition

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) « regroupent des affections touchant les structures situées à la périphérie des articulations : muscles, tendons, nerfs, ligaments, bourses séreuses, capsules articulaires, vaisseaux, etc. Les TMS résultent d’un déséquilibre entre les capacités physiques du corps et les sollicitations et contraintes auxquelles il est exposé. » (définition de l’Assurance Maladie.)

Le dos, le cou, les poignets, les épaules, les coudes et les genoux sont les parties du corps les plus fréquemment touchées par les TMS (syndrome du canal carpien, épicondylite, syndrome de la coiffe des rotateurs, lombalgies, cervicalgies…).

Aujourd’hui, beaucoup de TMS sont reconnus comme étant des maladies professionnelles, car l’activité professionnelle est souvent la cause principale de ces affections.

Symptômes des TMS

Les symptômes des troubles musculo-squelettiques dépendent de la nature du TMS et de la partie du corps touchée. Voici les principaux premiers symptômes de ces maladies professionnelles :
• sensation de gêne ;
• douleurs ;
• raideur articulaire ;
• rougeurs et gonflements ;
• troubles circulatoires ;
• picotements et engourdissements ;
• diminution de la souplesse, de la force, de la dextérité…

Évolution des troubles musculo-squelettiques

Les TMS évoluent progressivement. Cette évolution peut être divisée en 3 stades :

1. Stade initial : les désagréments apparaissent durant une activité exercée régulièrement, mais ils disparaissent au repos.

2. Stade intermédiaire : les désagréments apparaissent rapidement durant une activité exercée régulièrement et mettent plus de temps à disparaître au repos.

3. Stade de pathologie avérée : les désagréments deviennent chroniques et persistent durant d’autres activités et au repos. Les symptômes évoluent et deviennent plus spécifiques à la nature du TMS.

Quels facteurs favorisent l’apparition des TMS ?

Généralement, les troubles musculo-squelettiques découlent d’une combinaison de plusieurs facteurs de risques.
Voici les 5 principaux facteurs :

Biomécaniques : gestes contraignants (torsion du poignet, flexion et extension des coudes et des genoux, etc.), postures contraignantes (travail accroupi, penché, statique, etc.), répétition fréquente de mêmes gestes, port de charges lourdes…

Environnementaux : le froid et la chaleur, l’exposition aux vibrations (conduite d’engins, utilisation d’outils vibrants, etc.), le bruit, la qualité de l’éclairage…

Psychosociaux : mauvaise relation au travail, manque d’entraide entre les collaborateurs, exigences émotionnelles importantes, manque de reconnaissance professionnelle, travail complexe, tâches dépourvues de sens…

Organisationnels : contraintes de temps (délais de réalisation trop courts, rythme de travail trop soutenu, etc.), travail répétitif et monotone, manque de contrôle et d’autonomie…

Individuels : âge, antécédents familiaux, santé (diabète, surpoids, etc.), hygiène de vie (tabagisme, absence d’activité sportive, quantité de sommeil, etc.)…

Quelles sont les conséquences des troubles musculo-squelettiques ?

Les TMS peuvent avoir des conséquences négatives pour les collaborateurs, mais aussi pour les entreprises.

Pour les collaborateurs :
• dégradation de la santé et de la qualité de vie : gênes et douleurs fréquentes, réduction des capacités physiques, perte d’autonomie, risque de handicap…
• dégradation de la vie professionnelle : évolution professionnelle difficile, risque d’inaptitude et de désinsertion…

Pour les entreprises :
• augmentation des incidents et accidents de travail ;
• augmentation de l’absentéisme et du turnover ;
• démotivation des collaborateurs ;
• diminution de la productivité et de la qualité du travail ;
• désorganisation du travail ;
• dégradation des relations sociales ;
• dégradation de l’image de l’entreprise…

Comment prévenir les TMS en entreprise ?

Voici quelques pistes pour prévenir les risques de troubles musculo-squelettiques au sein d’une entreprise :

Identifier les facteurs responsables de TMS.
Réaliser un diagnostic permet d’identifier et de comprendre les risques de TMS actuels ou potentiels au sein de l’entreprise.

Agir sur les facteurs responsables de troubles musculo-squelettiques.
Après avoir identifié les facteurs favorisant les TMS, il est nécessaire de mettre en place des solutions pour éliminer ou limiter ces risques professionnels. Pour améliorer les conditions de travail des collaborateurs, l’entreprise peut, par exemple, aménager les postes de travail, fournir des équipements adaptés et ergonomiques, modifier l’organisation du travail…

Informer et former les collaborateurs sur les risques de TMS.
Proposer aux collaborateurs des conférences et formations sur les troubles musculo-squelettiques.

Proposer des activités physiques et ateliers bien-être.
Pour prévenir les TMS, l’entreprise peut proposer des activités physiques et des ateliers bien-être adaptés aux postes de travail des collaborateurs. Des séances de réveil musculaire, d’échauffements, d’étirements, des ateliers pour apprendre à réaliser les bons gestes et avoir les bonnes postures au travail… contribuent à améliorer la santé physique et mentale des collaborateurs.

Dialoguer avec les collaborateurs pour améliorer les conditions de travail.
Un collaborateur heureux et en bonne santé est un collaborateur performant.

Évaluer l’efficacité des solutions de prévention.
Après avoir mis en place des solutions pour prévenir les TMS en entreprise, il est nécessaire d’évaluer si celles-ci sont véritablement efficaces.

Pour conclure

Pour lutter contre les troubles musculo-squelettiques, de nombreuses solutions de prévention santé peuvent être mises en place en entreprise. En améliorant les conditions et la qualité de vie au travail des collaborateurs, l’entreprise améliore et accroît en même temps sa productivité.

Pour prévenir et limiter les TMS, Yoburo propose aux entreprises de nombreuses solutions santé :
• Des activités physiques et ateliers bien-être : réveil musculaire, étirements, échauffements, atelier Gestes et Postures, atelier pour apprendre à soulager son dos…
• Des conférences : se prémunir des troubles musculo-squelettiques et adopter la bonne posture au travail.
• Une formation des référents en interne…
• Des évènements Safety Day ou journées QVT.

Si vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter.