Movember
en entreprise

Conférences

1. Sensibilisation et prévention cancer : Comprendre les facteurs de risque, les bonnes pratiques du quotidien et l’importance du dépistage précoce pour réduire les risques liés au cancer.

2. Cancer et activité professionnelle : Donner aux managers et équipes des clés pour accompagner les collaborateurs touchés par la maladie, favoriser l’inclusion et instaurer une culture de bienveillance.

3. Santé mentale et prévention des RPS : Identifier les signaux d’alerte, prévenir l’épuisement professionnel et promouvoir un équilibre de vie durable au sein des équipes.

4. Nutrition, sédentarité et cancer : Cette conférence explore les liens entre nutrition, sédentarité et cancer, encourageant à prendre soin de soi dans son assiette et à rester actif. Des conseils pour adopter une vie plus saine et active.

Ateliers bien-être

• Do-In : Un atelier d’automassage qui aide à relâcher les tensions et à reconnecter avec son corps. Idéal pour rappeler l’importance de prendre soin de soi, dans le cadre de la prévention santé liée à Octobre Rose.

• Gestion du stress : Des exercices simples de respiration et de méditation pour mieux gérer ses émotions et réduire l’anxiété, en lien avec la prévention du cancer et le rôle du mental dans la santé globale.

• Relaxation : Un moment de déconnexion guidée pour favoriser le lâcher-prise, réduire la fatigue et renforcer la concentration. Une pratique bénéfique pour rappeler l’importance du bien-être quotidien dans la prévention.

• Massages : Offrez un instant de détente et de gratitude à vos équipes grâce à des massages adaptés, favorisant la récupération, la réduction du stress et un climat de solidarité autour d’Octobre Rose.

Activités sport

1. Taï-chi : Le Taï Chi est un art de vivre souvent défini comme une méditation en mouvement et une relaxation active afin de procurer un état de tranquillité intérieure.

2. Gym douce : La session vise à échauffer les muscles et articulations tout en gérant les tensions physiques, en douceur. Que ce soit le matin ou en journée, elle aide chacun à garder la forme et à regagner en énergie à son propre rythme.

3. Boxe : Découvrez la boxe anglaise avec Yoburo, une séance complète mêlant techniques de base, exercices ludiques de renforcement musculaire, et étirements, parfaite pour se défouler et évacuer le stress quotidien.