La boxe est un sport de combat qui consiste à frapper son adversaire à l’aide de gants matelassés. Il existe différents types de boxe mais la plus courante reste la boxe anglaise. Pratiquée depuis le XVIIIème siècle, elle revient aujourd’hui sur le devant de la scène. Comme toutes disciplines de combat, la boxe est un sport très normé dont les valeurs font aujourd’hui écho à celles du monde du travail.
Très plébiscité par les managers, chefs d’entreprise et collaborateurs, ce sport apprend à être rapide et à savoir anticiper et encaisser les coups durs. Il s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes, d’ailleurs la boxe connait depuis quelques années de fortes progressions de féminisation.
Ses bénéfices sont nombreux. D’un point de vue physique, la boxe permet de travailler les bras, les jambes, elle renforce et sculpte toute la musculature du corps et c’est un sport très cardio. D’un point de vue mental, la boxe peut être considérée comme un défouloir. Elle permet d’évacuer le trop-plein de tensions accumulées au travail et de décharger tout son stress dans un cadre contrôlé, autorisé. C’est aussi un excellent sport pour travailler sa concentration (rester concentré pour éviter les coups !).
La pratique de la boxe a un impact certain dans la gestion du travail au quotidien et permet de renforcer et développer certaines capacités. Nos partenaires nous rapportent, entre autres, que la boxe leur permet de gagner en confiance. Comme sur un ring ils développent agilité physique et intellectuelle qui leur permet d’agir vite et bien. Ils analysent et répondent mieux et plus rapidement à des situations de stress au travail. Et par dessus tout c’est un sport qui fédère les équipes car les mises en situation pendant un cours de boxe en entreprise se font souvent par deux et permettent de mieux connaitre son adversaire sur le ring et collègue dans la vie de tous les jours
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