Sécurité routière
au travail

Conférences

1.Prévention et risques routiers : Équipez vos collaborateurs d’outils essentiels pour optimiser leur état avant, pendant et après la conduite. Explorez la routine matinale préalable à la prise du volant, l’importance de la bonne posture assise, la gestion du sommeil, ainsi que des techniques pour maîtriser le stress et les émotions. Un ensemble complet pour assurer une conduite sûre et sereine.

2.Prévention des TMS au volant : Découvrez des astuces ergonomiques et des exercices pratiques de posturologie pour maintenir votre bien-être physique sur la route. Une conférence indispensable pour une conduite confortable et prévenir les tensions musculaires.

3.Sommeil et concentration sur la route : Découvrez des conseils pratiques sur la physiologie du sommeil, l’alimentation et l’activité physique pour prévenir la somnolence et la fatigue au volant. Sensibilisez vos équipes aux dangers liés à l’utilisation du téléphone portable et à d’autres distractions pendant la conduite.

4.Prévention des addictions : Sensibilisez vos collaborateurs sur les différentes formes d’addictions (ex : alcool, tabac, écran) et les risques liés à la conduite.

5.Routine matinale : Préparez-vous à prendre la route dans les meilleures conditions ! Dès le réveil, découvrez les bonnes habitudes à adopter pour débuter votre journée de conduite avec énergie et concentration ! Explorez également des moyens efficaces de combattre le stress au volant pour ainsi mieux contrôler ses émotions sur la route.

Ateliers bien-être

1. La bonne posture au volant : Des exercices de relaxation et d’étirements simples, ludiques et faciles à réaliser au quotidien pour améliorer votre position assise. Vous découvrirez comment regagner rapidement en énergie, réduire les maux de dos ainsi que d’autres facteurs de fatigue lors de vos trajets.

2.Soulager son dos : Grâce à de petits exercices de relaxation et d’étirements adaptés, apprenez à détendre rapidement les muscles du dos mis à mal par la position assise face au volant. Une solution simple, ludique et efficace pour éviter les maux de dos quotidiens, sources de stress et de fatigue !

3.Concentration sur la route : Cet atelier a pour but de vous apprendre à maîtriser votre attention et votre respiration pour ainsi mieux gérer vos pensées et votre stress pour une conduite plus sereine et sécurisée.

4.Yoga des yeux : Grâce à de petits exercices de relaxation oculaire, entraînez les muscles des yeux pour diminuer la fatigue au volant et rester concentré !

5.Réveil musculaire : Avant de prendre la route et juste après, échauffez vos muscles de manière spécifique et réveillez vos articulations. Ce moment vous permettra de (re)gagner en énergie et de prévenir des TMS liés à la position assise.

6.Sieste flash : Retrouvez votre énergie et évacuez le stress de la route. À travers de petits exercices de relaxation et de respiration, apprenez à vous détendre et à regagner rapidement en énergie de manière autonome.