Movember
en entreprise

Conférences

1. Sensibilisation et prévention cancer : Cette conférence a pour objectif de sensibiliser vos collaborateurs autour des maladies féminines et masculines. Des conseils pratiques pour la vie de tous les jours pour inciter à la prévention et au dépistage des maladies.

2. Cancer et activité professionnelle : Cette conférence a pour objectif d’explorer les meilleures pratiques pour l’accompagnement de la maladie et la vigilance au bien-être des collègues. Des conseils pratiques pour la gestion de la douleur, le stress lié aux traitements et pour renforcer la conscience de soi et des autres.

3. Santé mentale et prévention des RPS : Cette conférence aborde le soutien psychologique pour les malades et leurs proches, et propose des conseils pour éviter l’épuisement professionnel en prenant soin de soi par le mental, le mouvement, l’alimentation et le toucher. Elle mettra aussi en valeur les témoignages inspirants de personnes en rémission.

4. Nutrition, sédentarité et cancer : Cette conférence explore les liens entre nutrition, sédentarité et cancer, encourageant à prendre soin de soi dans son assiette et à rester actif. Des conseils pour adopter une vie plus saine et active.

Ateliers bien-être

1. Do-In : Le Do-In est une technique d’automassage issue de la médecine traditionnelle japonaise. Grâce à des exercices simples et reposants, apprenez à regagner votre énergie et à vous détendre rapidement au quotidien. Pressions, tapotements, massages du visage ou relâchement des épaules, vous pourrez ensuite reproduire les exercices de manière autonome.

2. Gestion du stress : L’objectif est de mieux appréhender et gérer les moments de stress du quotidien. Prenez conscience de votre corps et de votre respiration par des exercices pratiques et efficaces de relaxation et de méditation. Ces exercices sont idéals pour préparer une réunion importante.

3. Relaxation : Lors de l’atelier relaxation, on déconnecte de ses tâches quotidiennes pour trouver un moment de détente. Des outils comme la visualisation positive et la respiration seront vos alliés pour renforcer votre concentration et votre efficacité professionnelle au quotidien et ainsi être à l’écoute de votre corps.

4. Massages : Prenez le temps de remercier vos équipes ! Des massages adaptés à vos besoins pour soulager le stress, la fatigue et les douleurs du quotidien. Facile à mettre en place, nos experts sont équipés de leur chaise ergonomique.

Activités sport

1. Taï-chi : Le Taï Chi est un art de vivre souvent défini comme une méditation en mouvement et une relaxation active afin de procurer un état de tranquillité intérieure.

2. Gym douce : La session vise à échauffer les muscles et articulations tout en gérant les tensions physiques, en douceur. Que ce soit le matin ou en journée, elle aide chacun à garder la forme et à regagner en énergie à son propre rythme.

3. Boxe : Découvrez la boxe anglaise avec Yoburo, une séance complète mêlant techniques de base, exercices ludiques de renforcement musculaire, et étirements, parfaite pour se défouler et évacuer le stress quotidien.