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Nov 12 2018 
Focus sur … la zumba !
À la recherche d’une activité pour à la fois vous détendre et vous dépenser ? Démarrez la Zumba en entreprise !
Combinaison de fitness, de gymnastique et de styles de danses variés (salsa, samba, flamenco,…), la Zumba permet à tout le corps d’être tonifié. Basée sur l’improvisation, vous imiterez les gestes du coach avec votre propre liberté d’expression. L’objectif est de passer un moment ludique et convivial tout en se défoulant et se dépensant physiquement.
Adaptée à tous les niveaux, votre séance de Zumba au travail sera l’occasion de passer un moment très sympathique entre collègues, en musique et dans la bonne humeur !
Yoburo vous propose des séances ponctuelles ou régulières dans votre entreprise, à Paris ou dans toute la France !
Contactez-nous vite pour tester une première séance de Zumba en entreprise !
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Nov 08 2018 
Yoburo x Madame Figaro – Épisode 1
À une époque où l’on parle de plus en plus de bien-être au travail, Madame Figaro et Yoburo s’associent pour produire une série de vidéos et répondre aux problématiques de fatigue, d’anxiété ou encore de posture au bureau. Découvrez le premier épisode et les clés pour bien commencer sa journée !
Quelques exercices de détente le matin avant d’aller travailler suffisent à passer une meilleure journée. Pour évacuer le stress dès le matin, Audrey, professeur de yoga chez Yoburo, explique en vidéo comment s’y prendre.
“Prenez une grande inspiration” conseille Audrey. Bien respirer peut paraître évident, mais l’agitation et le stress ont tendance à nous empêcher de s’oxygéner correctement. Laisser l’air frais circuler dans son corps, relâcher sa nuque, étirer ses poignets ou délier ses hanches : sont autant d’exercices qui permettent de se concentrer et de s’ancrer dans l’instant présent. Les étirements conseillés suivent un rythme précis qui vous permet d’entrer dans la journée en étant stable et apaisée.
Yoburo, spécialiste du bien-être au bureau vous propose des séances de yoga et de sport sur votre lieu de travail à Paris et dans toute la France.
