Jessica Georges enseigne le yoga sur chaise et le Hatha yoga.
Passionnée de philosophies de santé indienne et chinoise, cette comédienne de profession a décidé de partager sa passion pour le yoga en intégrant l’équipe des profs yoburo.
Elle nous en dit un peu plus sur le yoga sur chaise, la discipline émergente adorée des yogis.
De comédienne à prof yoburo
Je connais Jeanne, la fondatrice de yoburo, depuis l’époque où j’étais comédienne.
Elle a suivi mon évolution vers le monde du yoga. Quand j’ai obtenu mon diplôme de prof, elle m’a immédiatement accordé sa confiance et c’est avec joie que j’ai pu commencer à enseigner en partenariat avec yoburo !
Pourquoi le yoga sur chaise ?
Le yoga sur chaise nous apprend à remobiliser notre corps et à lui rendre toute son énergie.
Dans le même temps, aussi surprenant que cela puisse paraître, cette discipline permet de faire de la chaise un véritable allié au quotidien.
Nous observons, grâce à la pratique du yoga sur chaise, un net renforcement de la musculature, ainsi qu’une meilleure circulation.
Bien sûr, les participants bénéficient également des bienfaits du yoga “classique”, à savoir une profonde relaxation corporelle et cérébrale.
Parfait au bureau
Le caractère doux du yoga sur chaise rend cet exercice parfaitement adapté aux travailleurs, de bureau notamment. Ces actifs restent souvent plus de cinq heures par jour assis sur leur chaise, mais ne connaissent pas forcément les risques de l’immobilité.
Ils sont toujours ravis d’apprendre des mouvements qu’ils peuvent répéter eux-mêmes afin d’éviter les problèmes de santé liés à la sédentarité, au stress, etc.
Progressez rapidement
Une des raisons du succès du yoga sur chaise est que l’on ressent très rapidement ses bienfaits. En seulement deux ou trois semaines de pratique sérieuse, on commence déjà à percevoir des améliorations. Les exercices sont généralement simples, aussi il est facile d’y repenser au quotidien et de s’accorder des pauses bien-être régénératrices.
Je vous attends avec impatience pour notre première séance !
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