Le réveil musculaire est adapté à tous : il s’agit d’échauffer les muscles et de réveiller les articulations. Il permet également de se renforcer et d’éviter les blessures. Séance relaxante ou dynamique, démarrez votre journée du bon pied !

Pour aller plus loin et compléter vos séances de sport, visionnez nos vidéos !

Le corps a besoin d’être bien réveillé et échauffé avant de démarrer la journée. Pour gagner en efficacité et en productivité, des exercices de réveil musculaire dès le matin permettent de vous préparer physiquement et mentalement à votre journée au travail. En position assise ou debout, quelques minutes suffisent !

Pour aller plus loin, retrouvez en vidéo nos exercices pour bien démarrer la journée !

Jessica enseigne, entre autres, le réveil musculaire chez Yoburo. Formée au yoga, à la médecine chinoise et au Do-In, elle s’inspire de toutes ces disciplines afin de préparer physiquement et mentalement le corps à la journée qui commence.

N’hésitez pas à découvrir son interview et sa vidéo de présentation !