Gestion du stress conseils pour les managers
La santé mentale est la grande cause nationale de 2025, ce qui souligne l’importance pour les entreprises de favoriser un…
Journée de la
La santé mentale en entreprise est un enjeu essentiel pour assurer le bien-être des employés et favoriser leur productivité.
Un environnement de travail sain, qui prend en compte la gestion du stress et le soutien psychologique, permet de réduire l’absentéisme et d’améliorer la performance globale des équipes.
Je programme
Pourquoi organiser la journée de la santé mentale en entreprise ?
Organiser la Journée de la santé mentale en entreprise permet de sensibiliser les collaborateurs à l’importance du bien-être psychologique et de prévenir les risques liés au stress ou à l’épuisement professionnel. Cela contribue à créer un environnement de travail plus inclusif et bienveillant, où chacun se sent soutenu et valorisé.
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Sensibilisation et prévention
Organiser la Journée de la santé mentale permet d'informer les collaborateurs sur les troubles psychologiques et de prévenir les risques liés au stress, à l'anxiété ou à la dépression.
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Diminution des préjugés
Cette journée aide à briser les tabous autour de la santé mentale, favorisant un climat de bienveillance où chacun se sent libre de parler de ses difficultés sans crainte de jugement.
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Amélioration du bien-être et de la productivité
Promouvoir la santé mentale contribue à améliorer le bien-être général des employés, ce qui se traduit par une augmentation de la motivation et de la performance au travail.
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Renforcement de la cohésion d'équipe
En organisant des activités collectives et des moments de partage, cette journée renforce les liens entre les collaborateurs et favorise un environnement de travail plus solidaire et inclusif.
82% des salariés français estiment que l’entreprise est responsable de leur bonheur
Nos conférences
Santé mentale en entreprise
1. Santé mentale au travail : Comprendre les enjeux, repérer les signaux d’alerte et adopter des réflexes de prévention au quotidien.
2. Épuisement professionnel : Identifier les mécanismes de surinvestissement et de surcharge émotionnelle pour prévenir le burn-out.
3. Optimisation du potentiel : Mieux gérer l’urgence et les priorités pour transformer la pression en efficacité durable.
4. Prévention RPS : Repenser son rapport au travail (exigences, limites, ressources) pour réduire les risques psychosociaux.
5. Droit à la déconnexion : Mettre en place des pratiques concrètes pour limiter l’hyperconnexion et préserver l’équilibre vie pro/vie perso.
Prendre soin de moi
1. Confiance en soi et affirmation : Renforcer sa légitimité et développer une posture assertive pour prendre sa place sereinement.
2. Prise de parole en public : Gagner en aisance et en impact en apprenant à se valoriser et structurer son message.
3. Résilience professionnelle : Mieux vivre l’erreur, l’échec et le changement pour faire face aux aléas avec plus de stabilité.
4. Pensée positive : Comprendre les mécanismes du “positive mindset” et activer des leviers utiles au quotidien.
5. Charge mentale et gestion du temps : Identifier les facteurs de surcharge et s’outiller pour organiser son temps et retrouver de la clarté.
6. Lâcher prise et gestion des émotions : Apprendre à économiser son énergie et réguler ses émotions pour préserver son équilibre.
Le relationnel (moi et les autres)
1. Gestion de conflits : Apaiser les tensions en comprenant émotions et besoins, et en posant des limites avec calme.
2. Communication bienveillante : Utiliser des outils de communication (dont CNV) pour fluidifier les échanges au sein de l’équipe.
3. Cohésion d’équipe et performance : Mieux se connaître pour renforcer la coopération et travailler ensemble plus efficacement.
4. Vivre ensemble (TT, multisites…) : Créer du lien malgré la distance et favoriser un collectif inclusif et collaboratif.
Ateliers santé mentale
Des formats pratiques et accessibles pour accompagner vos équipes autour de la santé mentale, avec des repères simples et des outils concrets à mettre en place au quotidien.
Les ateliers alternent apports courts, exercices guidés et formats interactifs, afin que chacun reparte avec des pratiques faciles à appliquer, au travail comme en dehors.
Cohérence cardiaque / Méditation
Des exercices simples pour apaiser le mental, réduire le stress et retrouver du calme rapidement.
Réflexologie / Auto-massage
Apprendre des gestes faciles pour relâcher les tensions (nuque, épaules, mains) et récupérer au quotidien.
Sieste flash
Une micro-récupération guidée pour relancer l’énergie et améliorer la concentration en peu de temps.
Gestion des émotions
Mieux comprendre ses émotions et s’outiller pour les réguler dans les situations de tension.
Gestion du stress
Identifier ses déclencheurs et utiliser des techniques rapides (respiration, micro-pauses, priorisation) pour garder l’équilibre.
Quiz interactif
Un format ludique pour casser les idées reçues et faire passer des messages clés sans moraliser.
Ateliers de sensibilisation
En petits groupes, apports concrets et mises en situation pour repartir avec des bonnes pratiques applicables.
Stand de sensibilisation
Un stand accessible tout au long de l’événement avec ressources, mini-diagnostics et conseils rapides.
Pour en savoir plus
QVT
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