Trouver un équilibre vie professionnelle et vie personnelle n’est pas toujours évident. Comment accompagner ses collaborateurs dans cette quête ?
Vous ne savez pas comment faire ? On vous propose des solutions.
Je programme
Parlons de l’équilibre
Des conférences dédiées à l’équilibre de vie personnelle et professionnelle. Nos événements phares de l’année vous fourniront des pistes d’action adaptées aux besoins spécifiques de votre entreprise.
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Equilibre vie pro - vie perso
Des conseils essentiels sur la gestion du temps et le développement de compétences relationnelles professionnelles. Le but est de trouver l'équilibre optimal entre votre vie professionnelle et personnelle.
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Equilibre de vie en télétravail
Découvrez comment créer un environnement optimal pour une journée de télétravail grâce à des conseils en nutrition et en concentration. Cette conférence est idéale pour accompagner vos collaborateurs dans leur pratique du télétravail.
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Le droit à la déconnexion
Découvrez le droit à la déconnexion et ses enjeux, ainsi que les dangers de l'hyperconnectivité, et apprenez des astuces faciles à mettre en place au bureau ou en télétravail pour trouver votre équilibre.
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Sommeil
Découvrez les bienfaits d’une bonne gestion du sommeil sont avérés. Des conseils pratiques pour éviter la somnolence et la fatigue quotidienne : physiologie du sommeil, alimentation, activité physique, etc. Cette conférence est idéale pour comprendre les enjeux autour du sommeil.Une application digitale gamifiée et inclusive pour tous vos collaborateurs.
82% des salariés français estiment que l’entreprise est responsable de leur bonheur
Le sport qui pèse lourd dans la balance
Les activités sportives permettent de se maintenir en forme mais aident également à entretenir sa santé mentale.
Yoburo propose différentes activités sports pour répondre à différents besoins.
Taï-Chi
Le Taï Chi, souvent qualifié de méditation en mouvement, est une pratique qui favorise une relaxation active conduisant à un état de calme intérieur.
Qi-Gong
Le Qi Gong combinent mouvements dynamiques, postures statiques, respiration et concentration pour faire circuler l'énergie, assouplir les articulations et enrichir l'énergie.
Libérer son esprit avec un atelier
Les ateliers bien-être en entreprise offrent aux employés un espace pour se ressourcer et se détendre, favorisant ainsi un environnement de travail plus équilibré et productif.
Yoga des yeux
Méditation
Sieste flash
Entraînez vos yeux et réduisez la fatigue liée à l’utilisation des écrans !
Apprenez à mobiliser et détendre les muscles autour de vos yeux grâce à des exercices simples de relaxation oculaire.
Contrôler votre respiration afin de mieux gérer vos pensées et votre stress.
Son objectif est de vous aider à identifier vos blocages internes pour accéder à la sérénité et renforcer votre confiance en vous.
La maîtrise de la respiration pour réguler le stress et l’anxiété.
Aborder la vie quotidienne avec plus de sérénité grâce aux nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale !
Gestion du stress
Do-In
Renforcez votre conscience corporelle grâce à des exercices concrets. Apprenez à contrôler votre respiration dans diverses situations, vous permettant ainsi de mieux gérer le stress quotidien, tel qu’une réunion importante.
Des exercices simples et relaxants vous permettront de recharger vos batteries et de vous détendre au quotidien.
Massages
Les massages assis offrent à vos collaborateurs un moment de relaxation et de détente.
Ces sessions améliore la qualité de vie et conditions de travail.
3/4 des salariés disent que leur état psychologique est partiellement ou totalement lié à leur emploi
Des événements toute l’année
Engagez et sensibilisez vos équipes en proposant des programmes bien-être
Ateliers bien-être en entreprise
Les ateliers bien-être sont parfait pour compléter une conférence.
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