Semaine de la QVCT

Pour en savoir plus sur le catalogue

Conférences

1. Leadership féminin en entreprise : À travers des exemples stimulants et inspirants, sensibilisez vos équipes sur le sujet de la mixité en entreprise. Différents sujets seront abordés et notamment celui de l’équilibre vie pro-vie perso, de la charge mentale et du travail en équipe. L’objectif est de sensibiliser toutes les populations et d’accompagner les femmes dans la résolution de leurs défis professionnels du quotidien !

2. Bien-être et confiance en soi : Prenez du temps pour vous ! L’objectif est de prendre conscience de son corps et de son esprit pour appréhender et gérer avec confiance les enjeux féminins du quotidien professionnel et personnel ! Cette conférence est idéale pour une parenthèse bien-être et transmettre de bonnes ondes à vos équipes.

3.Équilibre vie pro – vie perso : Découvrez les clés pour optimiser votre emploi du temps, renforcer vos relations professionnelles et créer un équilibre harmonieux entre votre vie personnelle et votre carrière.

4. Cultiver l’acceptabilité en entreprise : Apprenez à comprendre ce qui est acceptable ou non dans le monde d’aujourd’hui et en particulier dans les rapports professionnels. Appréhendez vos émotions tout en faisant le lien avec le travail et les problématiques qu’il peut apporter. L’objectif de cette conférence est d’échanger autour de l’égalité hommes-femmes, de l’inclusion et de s’enrichir des différences culturelles. La question du travail en équipe sera également abordée.

5. Mixité et égalité professionnelle : Comment passer à l’action ? : Obtenez des conseils pratiques pour instaurer un environnement de travail équitable et découvrez comment promouvoir de manière concrète une culture professionnelle inclusive et diversifiée.

Ateliers bien-être

1. Yoga du rire : Apprenez à gérer votre stress de manière ludique. La séance s’appuie sur une combinaison entre lâcher-prise et techniques de respiration. Idéal pour donner un coup de boost et appréhender les réunions importantes de la journée !

2. Communication non violente : Découvrez les bases de la communication non violente pour favoriser l’empathie, l’écoute active et la résolution pacifique des conflits en entreprise.

3. Massages : Prenez le temps de remercier vos équipes ! Des massages adaptés à vos besoins pour soulager le stress, la fatigue et les douleurs du quotidien. Facile à mettre en place, nos experts sont équipés de leur chaise ergonomique.

4. Do-in : Offrez un moment détente à vos équipes ! Le do-in est une technique d’automassages japonaise qui permet via d’exercices simples et reposants, de regagner votre énergie et de vous détendre rapidement. Vous pourrez ensuite reproduire les exercices facilement de manière autonome !

Activités sport

1. Self defense : Apprenez à vous défendre, à anticiper les dangers et renforcez votre confiance. Des gestes simples et des techniques de protection pour votre sécurité.

2. Gym douce / Éveil musculaire : La session vise à s’échauffer, dynamiser les muscles et les articulations et apprendre à gérer ses tensions physiques. Tout ça en douceur ! Que vous choisissiez une séance de bon matin ou dans la journée, ce moment permettra aussi à tout le monde de garder la forme et de (re)gagner en énergie selon son rythme !

3. Yoga : Engagez votre corps et votre esprit pour une détente optimale et une meilleure concentration. Ouvert à tous les niveaux, cet atelier est un bon moyen de se relaxer !