La Semaine pour la Qualité de Vie et des Conditions de Travail approche. Pour l’occasion, nous vous proposons un programme de 5 ateliers bien-être (30min) et 5 conférences en visio (45min) par jour, pour sensibiliser vos collaborateurs sans contrainte d’organisation.
Ces ateliers sont proposés dans un format inter-entreprises avec un lien unique.
Je programme
Le planning des ateliers
Un fil conducteur sur 5 jours. Chaque journée a son intention, ses formats, sa durée. En inter-entreprises
🫀
Gestion du stress
Lundi 15 juin · 11h30
Atelier cohérence cardiaque
Apprenez à réguler votre stress grâce à la respiration.
👁️
Prévention TMS
Mardi 16 juin · 11h30
Atelier yoga des yeux
Réduisez la fatigue visuelle avec des exercices simples.
💪
Activité physique
Mercredi 17 juin · 9h00
Atelier éveil musculaire
Réveillez votre corps et boostez votre énergie dès le matin.
🧘
Santé physique
Jeudi 18 juin · 11h30
Atelier soulager son dos
Soulagez les tensions dorsales liées à la position assise.
🤲
Bien-être
Vendredi 19 juin · 11h30
Atelier auto-massages
Relâchez les tensions et rechargez les batteries en 30 minutes.
En savoir plus
Le planning des conférences
En partenariat avec HappyVisio : une conférence de 45 minutes par jour, en inter-entreprises.
😴
Sommeil
Lundi 15 juin · 12h15
Une nuit complète de sommeil : mode d'emploi
Pourquoi se réveille-t-on à 3h du matin et comment retrouver des nuits vraiment réparatrices ?
⏰
Gestion du temps
Mardi 16 juin · 12h15
Reprenez le contrôle de votre temps
Des méthodes éprouvées pour mieux structurer ses journées et regagner en efficacité.
🥗
Alimentation
Mercredi 17 juin · 12h15
Votre microbiote, votre super-batterie
Comment transformer son alimentation en source d'énergie durable et protéger sa santé globale.
🧠
Stress
Jeudi 18 juin · 12h15
Alléger sa charge mentale en 3 étapes
Une méthode simple pour vider son "disque dur interne" et retrouver calme et concentration.
🤸
Activité physique
Vendredi 19 juin · 12h15
Objectif zéro tension : 5 réflexes pour libérer votre corps
5 astuces simples pour remettre du mouvement dans sa journée et prévenir les TMS.
Pourquoi organiser une semaine SQVCT ?
Une semaine dédiée, c’est un signal fort envoyé à vos équipes et des bénéfices concrets pour tout le monde.
Réduire le stress
Des techniques concrètes pour gérer la pression du quotidien
67%
du stress est la 1ère cause d'absentéisme en entreprise
Engager vos équipes
Un programme commun qui crée du lien, même à distance
+12%
de productivité chez les salariés heureux — Univ. de Warwick
Valoriser votre RSE
Un signal fort envoyé à vos collaborateurs et partenaires
−25%
d'absentéisme dans les entreprises investissant en bien-être
Fidéliser vos talents
Des collaborateurs bien dans leur peau restent et s'impliquent
63%
des salariés ont envisagé de quitter leur entreprise — Observatoire BET 2023
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