Organiser des séances QVCT pendant la Semaine dédiée est un excellent moyen de sensibiliser les collaborateurs aux enjeux de santé, de cohésion et de qualité de vie au travail. Encore faut-il proposer des formats adaptés à leurs besoins et à votre culture d’entreprise. Voici 5 idées de séances testées et approuvées, issues directement des accompagnements proposés par Yoburo.
1. Sophrologie : retrouver calme et concentration
La sophrologie aide à relâcher les tensions mentales et physiques. Lors de cette séance, les participants découvrent des techniques de respiration, de visualisation et de recentrage. C’est un format idéal pour apaiser les esprits et favoriser une meilleure gestion du stress au quotidien.
2. Cercle de parole : libérer la parole dans un cadre bienveillant
Ce format structuré permet aux équipes de s’exprimer sur leur quotidien professionnel, leurs besoins, leurs ressentis. Animé par un intervenant expert, ce cercle facilite l’écoute mutuelle, renforce la confiance et crée des prises de conscience collectives. Un incontournable chez Yoburo pour aborder le thème « Parler du travail, c’est productif ! ».
3. Séance de posturologie et prévention des douleurs
Cette séance aborde les fondamentaux de la posturologie pour aider les collaborateurs à mieux comprendre l’impact de leur posture sur leur équilibre global et leurs douleurs chroniques. À travers des exercices de prise de conscience corporelle, les participants apprennent à corriger naturellement leurs postures et à prévenir les tensions liées aux positions prolongées. Un format particulièrement adapté aux environnements sédentaires.
4. Nutrition et performance mentale
Animée par une diététicienne, cette session explore les liens entre alimentation, concentration, énergie et humeur. L’approche est à la fois pédagogique et déculpabilisante. Les participants repartent avec des repères simples à appliquer dans leur quotidien professionnel.
5. Atelier auto-massage et récupération
Idéal pour clôturer une journée ou recharger ses batteries, cet atelier enseigne des techniques simples d’auto-massage des épaules, des cervicales ou des mains. Accessible à tous, il favorise la détente, améliore la circulation et participe à la prévention des troubles musculo-squelettiques.
En variant les formats et les approches, ces séances QVCT renforcent l’engagement des collaborateurs et donnent du sens à la Semaine Qualité de Vie au Travail. Chez Yoburo, nous savons que chaque équipe a ses spécificités : c’est pourquoi nous accompagnons les entreprises dans le choix, l’adaptation et l’animation de leurs séances. Objectif : proposer des expériences qui résonnent vraiment avec votre culture interne, vos priorités et vos enjeux de terrain.
